7第21天:
早餐:鸭蛋一个，粥30克，苹果一个，全麦面包30克
加餐:吃了一把瓜子
午餐:炒白菜300克，鸡腿一个，全麦面包50克，麻花100克，粥50克
晚餐没吃
运动:骑车40分钟，慢走40分钟，运动训练2小时
最后几天了，晚餐没吃还瘦了两斤
7第21天:
早餐:鸭蛋一个，粥30克，苹果一个，全麦面包30克
加餐:吃了一把瓜子
午餐:炒白菜300克，鸡腿一个，全麦面包50克，麻花100克，粥50克
晚餐没吃
运动:骑车40分钟，慢走40分钟，运动训练2小时
最后几天了，晚餐没吃还瘦了两斤
7第21天: 早餐:鸭蛋一个，粥30克，苹果一个，全麦面包30克 加餐:吃了一把瓜子 午餐:炒白菜300克，鸡腿一...
周检视4 洁云_7341 本周检视2018.11.4.~11.10. 没有记录，就没有发生！ 【梦想】 实现时间...
2018.11.4 天气 晴转阴
7.15 早饭后 70.95 早饭 稀饭，鱿鱼，白菜 中饭 火锅 晚饭 鸡肉 鱼白菜 粥 7.16 69.4 早 ...
每天记录自己饮食，体味食物带给自己的快乐，并且通过控制饮食，达到健康生活的目的。
早餐 非肉类蛋白：茶叶蛋、两个玉米肉饺。 缤纷蔬果：无。 能量谷：有糖豆浆。 水：白开水3杯 加餐：无 午餐： 水...
20190826 早餐：皮蛋瘦肉粥，1碗➕半碗，2.5元 用餐结束后，胃里暖暖的，打了两个嗝，感觉舒服。 午餐：原...
20201008早餐
10.7 早餐 全麦面包两片，鸡蛋白一个，鸡胸肉少许，酸奶一杯 午餐 全麦面包一片（本来吃玉米，今天买的面包今晚就...
本文标题：2018.11.4饮食记录
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hyndxqtx.html
网友评论