｜5步练习法让孩子学会面对害怕情绪

#180天学习成长打卡#

Day 48   

学习内容：读懂儿童情绪力（4）

｜5步练习法让孩子学会面对害怕情绪

学习心得：

️️️孩子天生就有恐惧情绪，这种情绪是我们生存的保障，所有爸爸妈妈对孩子平时本能的害怕不用担心，而后天形成的恐惧概括来说有4种

1.儿童认知不足

2.自身的可怕经历

3.他人恐惧情绪的形

4.外界环境的突然变化

习得性无助：孩子经常有的一种害怕是‘大人又说不’。我们一次又一次说的不，给孩子积累了一次又一次的情绪，慢慢形成了害怕。

父母的爱是唯一以分离为目的的爱，孩子将学会独立自主，成为最好的自己，父母和孩子一起面对恐惧，最后让孩子学会独立面对。

解除恐惧情绪5步法：

1.引导孩子说出恐惧是情绪

2.认同孩子此时是恐惧情绪

3.欣赏孩子过往战胜恐惧的表现

4.让孩子自主选择战胜恐惧的方式

5.将恐惧转变为力量