昨天和前天，上午状态不佳。前天在精神分析学习群里面救助，终于得知为什么会有一种“不知道要去哪里的感受”（心不能平和的做任何事情，做事情A想着事情B，做事情B想着事情A，而且急躁，上厕所都赶时间，但是不知道赶时间的目的是为什么）原来是因为，用讨厌这种“不知道要去哪里的感受”的感受去填补或者说去抵抗空虚感，因为空虚感最让我恐惧。空虚感会让我有无价值感并且对未来充满悲观看法，让我很多负面情绪迸发，一连串的应即反应出现。在我很模糊这种感受是什么的时候，不知道怎么称呼它，精神分析教我们把“感受”命名，这样有助于我们把β 元素情绪转化为α元素情绪，现在我把它命名为“不定期间歇性心理焦躁症”。我还有一种感受也是不定时来造访我。在学习精神分析之前，我已经把它命名了，叫做“无价值感”，现在我把它取名叫做“不定期间歇性无价值感”。现在“不定期间歇性无价值感”没有来临，我不能很清晰的去描述它，等它来的时候我再仔细回味，详细记录。
我现在在想，不定期间歇性无价值感和不定期间歇性心理焦躁症是不是有一定的联系？不过我确信，前两天的那种体验和感受不是不定期间歇性无价值感。我默默的做一个决定，不定期间歇性无价值感来临的时候，我一定好好抓住它造访我的机会，好好分析它，我要搞清楚是什么回事，这样以后就不担心它来了。
昨天的那种不定期间歇性心理焦躁症，是说来就来的，我后来想起前天的经验，就起身离开自己的座位，到阳台舒缓了下，然后也没有那么执着于它，后来到了下班时间了，我也没有执着手上没弄完的事情（因为我一执着，去健身房的时间又要被耽误，一迟到内心又会有诸多埋怨，我不想有太多的内心冲突，工作的那点事也没有说我今天一定要交付完成，所以，我放下所谓的“执念”，转身去做另一件事情，这样我顺利的放下，顺利过度没有纠结。）我就去健身房了，于是我觉得我过了一个愉快的夜晚。
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