幸福的公式

今天，得到听本书学习《真实的幸福一书》。其中重点之一就是结合理论和实践，将心理学教条和生理学体验结合。

你幸福吗？如果这个问题拿来问我们自己，你会如何去评估呢？如果想要通过已经掌握的信息去评估别人是否幸福，又该如何做呢？作者给出一个幸福公式。

幸福公式，H=S+C+V。

H代表幸福持久度，相比较短暂瞬时幸福，持久的幸福能力才会让人更幸福。

S代表幸福的范围，与先天个性相关。每个人的幸福范围都不同，几乎可以说是与生俱来，并且不可改变。所有的外在和后天影响只是决定我们在这个范围内幸福指数到哪一个点。这也就是古人常说，知足者常乐。

幸福的公式

C代表外界环境，这对于幸福程度有一定的影响，但是不容易改变，而且这个影响是有一个阈值的。如果通过改变环境，试图提升幸福感，这个效果在达到一个范围后，将趋于平缓。

以上三点内容是我们不可控的因素，而且对于我们幸福指数影响有局限。所以我们最应该把精力更多放在V上，就是我们的态度，情绪。要把自己对于过去，今天和未来的姿态，都对齐到积极的态度中，去感受体会。

以上，与你共享，明天讲讲reach。