不要再让情绪去消耗你的能量

   真自由训练营第二期课程让我对以后面对问题的时候可以坦然自由，收获非常大明白了如何才能通往真自由。

     什么叫幸福，就是看自己有没有内耗，能量是不是消耗在价值积累上还是在情绪上，自律帮我解决情绪内耗，把自己一点点的能量真正投放在价值积累上，明白了做什么不在于外界就看看自己有没有内耗！

 真自由训练营是帮我们通过自律解决问题的，第2次训练营让我掌握了出现情绪时如何通过自律去直面问题！

   当遇到问题时会出现的情绪状态

不要再让情绪去消耗你的能量

当问题出现时我们会有很多各种各样的情绪，有厌烦，焦虑，挫败，苦恼，失望，恐惧……等很多的情绪，情绪出现的时候感性的小我就出来了，在遇到情绪困扰的时候有理性和感性两种想法，我们应该做的是选择理性思考唤醒自己内心的力量，冲开束缚自己的东西，那些把自己困在原地的东西，那些明明有力量却被束缚的力量！

   当我们有情绪的时候就被束缚在玻璃瓶内，其实特别有能力，这个时候就是发挥不出来，情绪会限制你的能力，越有情绪就越消耗自己的能量，越无法激发自己的理性，越容易陷在问题之中无法解决，这样就会变成一种恶性循环！

不要再让情绪去消耗你的能量

  我明白了在过去的以往困住我的不是问题而是情绪，在出现问题以后的情绪限制了我能力的发挥，让我明明什么都可以做，可是遇上了事情就什么都做不了了，在以后当我在出现情绪的时候要去察觉，发现情绪背后的问题去解决，问题和情绪是在一起同时存在的，情绪对着问题，问题迎着情绪，把能量用在情绪上，问题是没有办法解决的，所有的问题都是被情绪困住了。

   当我们处理情绪问题的时候都是从两个方向入手的，第一个方向问问自己期待什么，想要什么，第二自己面对的现状是什么样子，被情绪困住的原因是忽略了现状，直面现现状，理性出现了问题就能够好解决了，学习自律解决情绪的裹副作用，因为能量不是投在情绪上而是问题上，直面现实的时候很多问题就解决了，很多的问题都是纸老虎，让情绪离开直面现实，以前自己被情绪控制占用的时间多了，以后在面对情绪的时候要直面问题像痛苦宣战

不要再让情绪去消耗你的能量

在直面问题的时候会痛苦，痛苦不代表我就要去屈服和沉沦，我要像痛苦宣战，带着恐惧往前走，叫勇气！（这一条也是我性格上的缺陷需要用一生的时间去克服和修炼的）勇气就是明明知道未来是有恐惧的但是还可以心平气和，即便我面对他的问题会给你带来痛苦你要去解决他的时候内心也会特别害怕，害怕就害怕这是成长者的勇气，是我敢于面对痛苦宣战的力量！（真正的勇士敢于面对我们惨淡的人生）

我们有两种自由：

1.积极的自由

2.消极的自由

什么是真正的自由，利用自律推辞小我的情绪 用自律的方式帮自己从瓶子的裹协的问题，不想做什么就可以不做什么，尊重事实直面问题！

不要再让情绪去消耗你的能量

学了这么多还是要去运用短期自律提升表去解决问题！

 

不要再让情绪去消耗你的能量 不要再让情绪去消耗你的能量