2022年11月1号，我加入007的第7天，加入坚持星球的第一天，也是我开始在简书留下痕迹的第一天。
其实下载简书已经一个礼拜了，迟迟不肯动手，不是懒不是不想写，只觉得无形之中有n种借口在阻止我开始这件事，担心没东西写？担心写的太肤浅？不想把心里的秘密分享在公众平台？找不到写的方向？我到底在做什么？等等…
其实这些都不是根本原因！直到11月的第一个清晨，在我带着微微焦虑的负面情绪用早餐时，听到一个小演讲，～～～把大目标分成小目标！！！
我当时没有特别期待的随意播放着，心里想着最多又是一个烂大街，满天飞的成功学鸡汤里的一个菜系。没想到，这么个短短的7分钟，给了我开启处女作的勇气。
我就当顺便在此复盘，总结，留下痕迹，把这个心得体会拿出来与大家共勉。
1.设定一个大的目标，确定是心中热爱！
2.清楚的给自己理由！我为什么要完成这个目标？ 完成它好处有哪些？是我非常迫切渴望的吗？（只有让大脑认为这件事情重要，大脑才会持续指挥你去做这件事，比如刷牙，你只有知道刷牙会让你不蛀牙，保持口气清新，健康自信，你就会持续去做。反之，你觉得打游戏比刷牙更重要，那么就会选择不起床，不刷牙，睁开眼就在被窝里开始打游戏。）
3.合理分解这个大目标。分为一个个确定能做到做好的小阶段去完成，而不是一口气吃成个大胖子。这里合理分解显得尤为重要！！我们去做任何一件事情都是需要大脑给你正反馈的，这样才能持续地重复地去进行。合理的小目标更容易成功，更容易获得正反馈，从而更顺利地进阶到下一个小目标进入更高的一个层次。（最直接的就说减肥吧，你一年想瘦个30斤，想最终养成不吃晚饭的好习惯。必须先定一个月瘦3，5斤的小目标，晚饭5分饱——3分饱——只吃一个苹果，一杯奶——不吃，只喝水。把这个变化过程分别安排在从前往后的每一个月去实践，降低了难度也正好符合我们人体胃容量逐渐变小，从而适应吃更少的食物这一循序渐进的过程，而且更有助于长期坚持不吃晚饭，也没有反弹的风险。）所以小目标+正反馈是完成大目标的必备。
基于这样的思维方式，我突然豁然开朗，不在纠结我坚持写文章，坚持输出到底是为了什么？那么多人都在做，茫茫人海，信息轰炸的环境里我能脱颖而出，最终达到自己想的结果吗？我的输出方向还没找到…我好迷茫…我不知道怎么开始！……
这就是我在一开始就拿一个大目标来砸晕自己，压的自己气都喘不过来，根本无法行动！所以要改变方法，改变思维，不要好高骛远，只要清晰地设定切实可行的小目标，并且去实践，拿起笔，写下来，大脑告诉你，你正在努力完成，你是有行动的，你做的很棒，你离下一个目标又近了，其他的随他去吧，上帝把我带到哪儿就扎到那儿，不知不觉中你就到达了心中的那片海。
我想这样的心得体会朋友们估计早就领悟到了，而且也已经付诸行动了，可是人有时候越浅显的道理越会不屑，我就当拿出来给大家炒炒冷饭吧，热汤喝多了，冷饭也有它独特的滋味吧。
感谢您的阅读，我们一起同频成长！
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