秋霜白露，草木枯黄。何为道在“死人谷”外围已经半年了，这一日，他刚刚将另一块比磨盘还要大些的青石搬到目的地，那块有着力点的青石已经替换了，何为道意犹未尽的端举起青石做起了蹲起，一百下过后才轰的一声将青石放下，这才日烈当头的正中午，何为道完成这类项目的时间比以前缩短了一半。
“不好玩不好玩，这点斤两还不够本少打把势的呢”
得，又开始飘了，几日不敲打便这般模样，“这月余我没有增加项目，意在让你沉淀，锻体一途需循序渐进，操之过急，伤及根本得不偿失，既然如此，你将铅块绑于腿上和手臂上，再做一遍”徐福不慌不忙挥手一招，四块铅块便落在何为道面前。
咚~
尘土飞扬，地上被砸了一个大坑。
何为道嘴角扯了两扯，戛然失语，这得多重啊，这哪里是铅块啊，怕是比同体积的玄铁还重吧？这月余徐福除了监督何为道训练，便是在周遭寻找着铅，经过不断锻造才有了体积如此小的铅块，实际上这每一块铅原本都有磨盘大小。
何为道抱着青石死死抵在胸口，脚步沉重的一步一步往前挪，这铅块比他预想的还要重，好像四肢上都挂了一座小山。
“你为通背神猿王族，肉体远比一般的妖族强横的多，但是这不是体术一脉的概念，体术，不单单是肉体的坚实程度，更是筋骨的活性，你要仔细感受每一块骨头，每一块肌肉，记住他们的位置，不断强化和塑造他们···”
何为道一言不发的往前挪着，不是他不想搭理徐福，而是他没有力气回应徐福，汗犹如流水一半淌下来，打湿了衣衫。
举着磨盘大小的青石负重爬山往返跑，负重举着青石深蹲，负重演习传承的“通背拳”，负重游泳等等等，总之一切都要从负重开始，那块青石可是享福了，它怎么也想不到，在这漫长的石生里还能每天有人驮着自己旅游观光。
万物迎春，新燕南归，又到了开春季节，转眼间又过了半年，何为道每天按照徐福的要求，山上山下往返跑，搬动的石头也越来越大，负重深蹲，负重游泳，总之，徐福的手段层次不穷，何为道也一次又一次突破了自身极限，渐渐地何为道喜欢上了这种突破极限的感觉，不断地锻造自我，这种热血澎湃的感觉使他陶醉，这种大汗淋漓的感觉使他沉迷，他有了追求道的信念，不同于为父报仇，而是追究极限的意志，他想感受徘徊在生死的的激情，他想燃烧热血。
绵延不断的山脉上，一块足有数十丈大小的巨石在山脉线上不断攀岩，奇怪的是，这块巨石仿佛具有灵性一般，时而跳跃避开障碍，而是倾斜绕过天险，仔细一看，嗨，哪是什么石头成精啊，只见那巨石下面有一精壮猿猴，双手高举，紧紧的托住巨石，时而还单手做个深蹲，若是有路过的佣兵怕是惊的下巴都要掉地上了，哪见过如此场景啊？可惜，这里位处“死人谷”西北边，根本没有活物存在，除了何为道。
一年以来，何为道完全明白了徐福训练方法的原理，同时何为道心中也愈加佩服徐福，他完全能够判定出自己的极限在哪，总能在临界点再加训练强度，使自己不断突破极限，却不伤及身体，何为道相信，假以时日自己绝对能锻炼出一个完美的身体。
力量、速度、灵敏、柔韧性等等完美协调。
徐福没有教授任何的格斗技巧，按照他的说法，当拥有一副完美的躯体，闪躲反击只是身体本能做出的反应，至于格斗技术嘛～有了好钢还担心练不成好刀么？
“师傅，负重长跑和深蹲能够锻炼腿部的爆发力，这负重潜泳有什么门道吗”何为道又发出了疑问。
“游泳虽然普通，却是培养身体协调性以及柔韧性的非常好的一种方法，极限训练除了不断突破自身桎梏，还可以锻炼意志，也就是精神力，一个优秀的武者，精神力也必定强大无匹”
“好想停下来啊。”何为道咬着牙，不断的挥着手臂，双腿也协调地拍击着水，他已经游了十多个来回了，这圆湖一个来回足足有数十里啊。
腿酸，手臂发酸，头脑发胀。
每每坚持不下去时，何为道便想起父亲那胸前的空洞，这激励着他，他决不能放弃，即使已经到了极限，可是他依旧坚持着。
“快，再快一点。”徐福没有丝毫感情的冷漠催促道。
何为道眸子中闪过一丝狠色，心中不断要求自己加快，就在这个时候，发胀的脑袋陡然稍微一阵轻松，双臂和双腿似乎再次有了力气。
何为道清晰的感受到，从身体之中竟然又产生了一股力量，这股力气不知道从哪里来，却自然产生了，何为道眼中荡漾着兴奋。
超越极限。
他享受这样的感觉，每一次超越生理极限，已经没有了力气的身体却从身体深处再次产生一道力量，他甚至于感受到身体的变化，那是身体深藏在深处的潜能。
何为道艰难的上了岸边，此刻他已经动弹不得，四肢酸痛肿胀的厉害，四肢好似都不存在了，何为道尽力的呼吸着清新的空气，努力让自己快点恢复。
“与前次时间相同，我罚自己再跑一次山”何为道自言自语道
这是他给自己定下的目标，一定要比前一次用时少，不然就得接受自己定下的惩罚，而负重往返爬山，则被他戏称为跑山，可见何为道内心也是开朗之人。
徐福暗中点了点头，虽有仇恨驱使，但是何为道的心性绝非寻常，而且何为道好像沉浸在不断突破极境的快感当中。
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