我属于典型的间歇性踌躇满志，持续性混吃等死的一类人，教人如何自律的书看了一些，但总觉得理论性太强，实操起来太枯燥。前些天无意中听到一个人讲她是如何自律的，讲的好有趣，今天特意翻出来，静静的看了一遍。摘选其中我觉得最适合我的一点，分享出来。
这招叫“绑定习惯”，就是将一件你想做但是没持续动力做的事情，与一件你发自内心想做并且能够长期坚持做的事情，两者相绑定。就是做一件喜欢的事情之后，立刻做一件想做的事情。
拿我自己举例子，我是一个特别喜欢网上购物的人，我特别喜欢的一件事情就是上网找我没见过的生活用品，然后了解他们的功用，以便以后身边人再有什么需要的东西，我能精准的为他们提供信息，这对我来说是一件特别有成就感的事情，阅读是一件我喜欢、觉得对自己长远发展至关重要但是没有习惯去做的事情。结合这个方法，我给自己制定的，每看一个小时的淘宝，接着看15分钟书。时间安排按个人偏好和习惯来定，按照这种甜梨+酸枣的搭配组合，相信很多我们本无法开头的事情，都能慢慢习惯。
我属于典型的间歇性踌躇满志，持续性混吃等死的一类人，教人如何自律的书看了一些，但总觉得理论性太强，实操起来太枯...
因为写作，我学会了自律。平时也会分享一些自己的自律的方法。有人羡慕，但更多人是疑惑，他们会问我：有什么自律的方法可...
学习视频《5个自律的简单技巧 | 如何拯救拖延症 | 自律方法分享 | 一起变优秀 | 个人成长》总结 5个自律的...
自律的人生就像开了挂。 那么如何提高自律呢，这里分享一个方法——番茄时钟法，就是每天下班之前把明天要做的事记到本子...
今天跟大家分享三则实用的自律之道，分别是打开毅力的正确方式、选择合适的自律方法和写一份自律计划书。 1、打...
一个人知道自己为何努力 就能忍受任何生活 君佳 大家好，前几天有读者催我更文，君佳一直磨蹭到今天，实在是抱歉，接下...
今早在得到听到的一个有关自律的方法，“如果，那么”计划法，与你分享。 彼得·高尔威泽（Peter Gollwitz...
在这个平台上有许许多多的人在学习、在写作，说起自律很多人都有自己的方法吧。 我也知道一些自律的方法，但今天我只分享...
首先首先我首先我们首先我们要意识到自律的，重要性，就好像你永远都叫不醒一个装睡的人。今今天给大家分享自律的两个方法...
文/安瑞娜 昨天读到一个公众号大V的作品，标题就是保持长期自律的方法，我特别钦佩高度自律的人，为什么？ ...
本文标题：分享一个自律方法
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hzlqhktx.html
网友评论