冥想入门分享

决心给同学们进行冥想的分享，是一个非常明智的选择。

在这份付出里我很享受。

第一次有了三天三个小时分享冥想入门的框架，把体验和知识结合在一起。

第一次对冥想的知识分享有了体感，量到底多大，各个部分多长时间比较合适，等等，比如今天最后一部分“活在冥想里”用时30分钟，比我想象的还是要长的；

跟同学有了更多的交流，这一点确实是我以前没有太尝试的；

在交流中，同学提的问题也很好，不同的角度，给我不同的切入点去阐述；

从第一天的发心，到第三天的收获满满，真的很意外呀。

加油啊希宇！