炫腹一阶预热第六天

7月8日预热第六天 女生（深蹲10个+开合跳10个） 男生（波比跳10个+原地小跑30秒） 任务说明：两个动作交替完成一次算一组，然后按一下秒表计次（怎么使用秒表会有另外说明），共计二十分钟，要求完成最多组数。做满20分钟 建议人群：适合有一定基础的小伙伴 注意：开动前大家要记得热身，别让自己受伤。拉伸可以做keep里的下肢拉伸

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