日积月累

积累不是一朝一夕的，而是日积月累的持续性地完成的。

同样，胖子也不是一口吃成的，也是一天一天吃起来的。

而减肥，也不是马上就能立刻减下来的。

吃的时候有多爽，减的时候就有多痛苦，就需要付出比之十倍还不知的力量才能达到。

因此，对于减肥要有一颗平常心，成长对待就好了。

不能过于追求快，最重要的是保持健康，保持安全地前行。

如果因此而产生负面的影响，对身体造成了损害，那就是得不偿失了。

今日运动指数：

中午，散步3公里。

晚上，不行5公里（在楼道里）

合计：2万步以上。

写于2022-09-16