我是南和县春蕾幼儿园王珊，正在学习和践行正面管教，让我和家庭更幸

        昨天晚上参加的正面管教第二次课，感觉很受益，如何更好的管理和发泄情绪，让我和孩子更融洽！

      开场一个互动，让我深刻体会到要给到孩子明确指令，不要经常用反话“不要怎样怎样”跟孩子沟通，因为越是说“不要……”孩子的大脑会把“不”字自动屏蔽掉，只记得不要后面的内容，最后适得其反。

      人的情绪有很多种，有时会失去理智，控制不住自己的情绪，那是因为我们的理性脑关闭了，是我们的脑干在工作，脑干会有三种反应人的情绪，战，逃，呆。当人遇到压力时，理性脑会关闭一些，这样的话我们的脑干部分就会强大，做出情绪化的反应。那怎样正确处理我们情绪呢？

一、当孩子有情绪时怎么处理

1.要认可孩子的情绪，告诉孩子每个人都会有生气和难过的时候，而不是告诉孩子不要发脾气，发脾气不好等等的话语，这样的话，孩子发完脾气后还会有深深地内疚感。

2.接纳孩子的情绪，每个人都有喜怒哀乐的权利，不是发脾气就是孩子做错了，而是正常的情绪反应

3.找一个方法让孩子感觉好起来。

侯爸推荐的方法一:拥抱

我们做了一个互动，当孩子哭闹时，妈妈跟孩子要有眼神对接，身体的接触，对孩子说“宝贝，妈妈需要一个拥抱”，第一次孩子没有给，再说第二次，还没有给，第三次说“宝贝，妈妈需要一个拥抱，当你想好了，过来找妈妈”，这样的拥抱方法处理，选择权在孩子身上，是尊重孩子的。

侯爸推荐方法二:积极暂停法

用自己的镜像神经元影响孩子，跟孩子共同布置一个暂停区，当孩子有情绪时，可以选择让孩子去暂停区平复一下情绪，或者不带有任何目的性，让孩子选择发泄情绪的方式，比如打拳，跑步等，还可以让孩子自己想办法“哦，是这样啊，那你可以想一个什么方法，让对方和你都开心，还能都玩到玩具呢”

还有好多其他方法，我们需要共同去尝试……

二、当家长有情绪怎么处理

1.发泄情绪，通过深呼吸，运动去发泄

2.说出自己的感受，在这里我们通过一个互动，知道用——我感到，是因为，我希望，这个句式，去准确表达出自己的感受，让孩子也知道自己的感受

家庭是复印机，家长是原件，孩子是复印件，需要我去做到，让孩子看到，才能越来越好，践行坚持加油(^ω^)！

附:实例——陪孩子一起布置暂停角

        听侯爸处理情绪的方法，我觉得布置暂停角可以尝试一下，从石家庄培训归来，当天晚上，跟孩子说，当情绪脑盖子打开时，说明我们都有情绪了，需要到盖子关闭的时候再沟通。

          孩子了解了之后，我又跟孩子说:“那等你生气的时候或者妈妈生气的时候，我们可以想一个什么办法处理呢？”孩子想了想，说:“可以自己呆一会”我说“嗯，是个好办法，那我们可以找一个舒服温馨的地方呆一会，也可以在那个地方放一些自己喜欢的物品”孩子说“我想放我的玩具枪，还有毛绒玩具”“还有什么？”我又问到。他想了想，问道“妈妈，那你会放什么呢？”我说“我会放几本书”孩子跟着说到“嗯，我还可以画画”在我的引导下，孩子兴奋的说了想要放的物品。

          我接着说“那你想怎么布置呢”孩子说“我想买气球还有小旗”，我有点担心孩子会要求一些很贵的东西，我想了一下，说“你打算怎么布置，我会陪你一起，但是你买布置的物品不超过10元”孩子想了想，答应了。

        就这样，我带着孩子到超市，买了气球和三角旗，还有胶带，剪刀等物品，就回家跟孩子一起布置，下面就是成品图。

      通过跟孩子一起的互动，觉得和孩子之间的关系更加融洽和谐了，这次一定要坚持做下去，养成习惯，践行践行，也是自我的一种修养了，加油(^ω^)

我是南和县春蕾幼儿园王珊，正在学习和践行正面管教，让我和家庭更幸福！ 我是南和县春蕾幼儿园王珊，正在学习和践行正面管教，让我和家庭更幸福！ 我是南和县春蕾幼儿园王珊，正在学习和践行正面管教，让我和家庭更幸福！ 我是南和县春蕾幼儿园王珊，正在学习和践行正面管教，让我和家庭更幸福！