今晚的【与教练对话】共修是让我心灵触动很深的。
在杨老师的带领下我们做了一个冥想，让我们有一个更好的状态进入到接下来的学习体验当中。
不带观点的聆听是人类的最高智慧。
积极聆听需要从耳朵到眼睛再到心。整个学教练的过程就是打开我们的耳朵，打开我们的眼睛，打开我们心的过程。
接下来四个人一组，其中一个人作为案主，其余三个人分别充当耳朵，眼睛，心。
当我第一次体验作为心去感受案主诉说的他的人生经历的时候，内心是感受的到的，但是当我去给反馈的时候发现语言是苍白无力的，感觉不知道怎么贴切的去形容我的感受，平时对自己心的关注以及他人的关注还是太少了，语言也非常的匮乏。
第二轮我当案主的时候，分享了自己成长经历，大多数是不开心的，因为没有太多准备在讲述这些经历的时候有些语无伦次，讲到某些点的时候我能感觉到内心在颤抖，我拼命克制住自己的情绪，讲完最后一个至暗时刻的时候我依然坚持，一路走下来真的非常不容易，最后结尾说到我现在的状态是最好的，活出了自己，从一开始的悲伤再到心酸再到开心，心情像是坐过山车。
大概讲了15分钟，这个过程觉得很漫长，因为每一句话说出来都是需要力量的，还好大家给我营造了一个很安全的氛围，内心很安静，结束以后内心很期待听到大家对我的反馈。
首先充当耳朵的小伙伴讲述他听到的一些声音，他帮我看到原来我在每个转折点身边都有亲戚朋友的出现，他们在黑暗中给了我希望，他帮我看到了过去的自己其实不孤单。
第二个充当眼睛的小伙伴，讲述她看到我的成长经历非常不容易，我在讲述的时候整个人是很低落的，还有皱眉头的，特别在讲到对我打击最大的时候我的内心是很痛的。
第三个是心，她作为我们整场的引导者，讲述了她感受到我小时候内心的孤独感，内心是缺乏安全感的，而且在某些时候我是很需要朋友陪伴的，特别是至暗时刻我内心是很悲伤的，最后遇到贵人以后又发生了很大的转变，现在的我是快乐的。
大家说完我内心很感动，那些内心的创伤重新被看到，埋藏在内心的伤心往事说出来，得到大家的积极聆听，是有被疗愈的。
结尾，深切体会到好的聆听带来的力量真的是无穷的，能让一个人说出内心的声音，并且当你被看到，被理解，被支持的时候是很舒服的，内心更有力量。
我今天最大的收获是被疗愈，谢谢一起陪伴成长的小伙伴，感恩。
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