看见自己只需要简单的一个顿悟

《与教练对话》共修课第二节

看见自己是需要悟性的，包括成长也是如此。正如有句话所说的“大多数时候是糊涂的，也许就那么一瞬间忽然就清醒了”。允许一切事情的发生。

当下，我们每个人都会存在各种各样的状态，生活，工作，人际关系等等，或是满意，享受，或是烦躁，苦恼，担忧。各种情绪和状态的充斥才构成了人生百态，所以，没有对错，没有好坏，一切的存在都是合理和正常的。正如那首海灵格的《我允许》。

反观现状环节写下自己现状的时候，我写了五条。

1，自由，我拥有充分的时间自由，生活自由，不受任何人管控和约束；

2，关系，亲情，友情，社交等关系都非常健康，也都在滋养着我；

3，自律，努力走在让自己拥有更好的自律的道路上，作息自律，时间充分利用；

4，学习，深度系统性学习专业以及自己感兴趣的领域；

5，困惑，人都有困惑，或多或少，我的困惑就是解决亲密关系的语言暴力模式；

看见现状，反观现状，改变内在逻辑。

过往经历形成了模式，模式决定了思维，思维控制了语言和行为，语言和行为创造了现状， 你的现状决定了你是否能抵达你的目标。

所以，在这个里面，经历才是起决定性作用的，你的过往经历是无法改变的，想要改变你现在所看到的为之烦劳的模式（现状），就应该创造新的经历，因为一切的模式都是由经历决定的。改变旧的经历，创造新的经历需要刻意练习。然后才会反射到你想要的模式（现状）上，进而离目标也就越来越近了，而不是越走越远。

这中间，最难的部分就是知道了背后的逻辑后的行动问题，所谓的“知易行难”，领教杨老师提到信念问题，你相信什么，什么就会发生，你心存疑虑就永远也不会得偿所愿。所以，知道是第一步，行动是第二步，努力创造机会让自己行动起来，这也就是刻意练习，没有刻意练习的部分，一定不会有新的模式出现。

复盘的时候，你会发现很多道理都是相通的。道理是死的，人是活的。条条道路通罗马，当你学会驾驭这背后的逻辑的时候，那你离目标就更近一步了。

正所谓，看见，只需要简单的一个顿悟。