健身卡办两年了，96节还剩41节，平均一个月两节的训练量，难怪脂肪来了又去，体重轻了又重，兜兜转转做了很多无用功。
经常批评孩子做事缺少坚持，岂不知自己才是最该自检的人。
健身就像建围堤，筑坝把水挡住，坝没修好，水又漫淹上来，得重新加固才能继续筑坝。之前的付出都白白浪费了。流过的汗水，肌肉的疼痛，都负了流水。
最近一个月健身，只回到去年八月的水平。用了一个月来抹平脂肪的蔓延。为什么要和脂肪较量？体脂过高，胆固醇即将超标。
我也想少些臃肿，多些精瘦。
给自己好好定一个计划，用一年时间完成目标。不然日子真的一天天虚度中走远了。
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本文标题：12-23定一个健身计划，一年时间完成目标
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