调整

我从小体质较弱，原因无非是先天不足，因为在家里排行老小，母亲在怀我的时候，那子宫已经孕育了好几个孩子，就象土地，已经贫瘠。如我这个年纪，如果是家里的老小，一般都会存在这个问题。先天不足后天补，我相信，通过合理的调整是能够让我健康平安地活到天年的。

我的主要问题是呼吸道，小时候叫气管炎，其实就是哮喘。心肺功能也不是很好，跑几步就会累。长大后很大一段时间没有再发哮喘，到53周岁更年期，这个毛病又出来了。现在回想，那段时间不要睡觉，整夜看小说玩游戏，也是原因。黄帝内经讲，“饮食有节、起居有常”真的是太重要了。起居无常，对于弱平衡的我来说，就打破了平衡，引发了年少时的病根，哮喘再度光临，到现在断断续续已有五年。这个毛病通常夏秋不太犯，冬春比较厉害。经过西医治疗、中医治疗，要说严重谈不上，但是如果不用吸吸的“都宝”，晚上还是睡不踏实，喉咙也经常不舒服。

中医讲，平衡是健康，调整是治疗。我不知道我哪方面不平衡。有人说，先天不足，往往是肾气不足，那就补肾，吃黑色的食物，九蒸九晒芝麻丸之类的。也有人说，后天之本为脾胃，脾胃好了，慢慢地其他脏腑也好了，那就吃八珍粉。还有说，春天要喝点舒肝茶，这样养肝最适宜。每天煮养生茶，红枣桂圆是常客，枸杞陈皮往里加，还有熟地黄芪加麦冬。在运动方面，太极85式最好，打一套舒筋活血；每天10000步，追求5000步运动步数也在坚持；打座、站桩轮番练习。各种尝试，但是都难达到平衡，不舒服的喉咙还是不舒服，眼睛有时会糊，睡眠时好时坏。

不过，也不要失去信心，通过调整，精神是倍儿棒，别人是看不出我的问题来的。再则，排泄也是非常通畅。睡眠也是有进步的，只要不喝绿茶，不人为地熬夜，还是可以保证有足够的睡眠的。平时爬个山走个路也是有力气。

道德经讲，自知者明，自胜者强。似乎已经自知，更重要的是自胜，改命在于自胜。按照“饮食有节、起居有常”生活，以上这些小毛病，相信都不会是问题，总有一天能够消除于无形，达到平衡。

不知不觉已经进入暮春，早锻炼的时候，抬头望去，梅树上曾经开花的地方长出了一颗颗梅子。