今天早上起来，感觉非常好，是正念的作用和功效，让自己的焦虑少了不少，因为焦虑少了，睡眠就改善了。非常感谢同事女儿的推荐，也感谢喜马拉雅的播放。我以后要反复听听，提高自己的心里素质。
今天早上因为要出差早点走，所以不能送宝宝去幼儿园了。为了不影响爷爷奶奶送孩子去幼儿园，我只好藏在另一个卧室，听奶奶和孩子的对话，宝宝刚醒来找爸爸，奶奶告诉她后，哭了几声就回复了正常，跟爷爷奶奶有说有笑，自理能力大增。自己走路去幼儿园。假如要是我在家，对我依赖性就比较大，睡醒还需要我抱抱才能醒来，帮她穿衣服，穿鞋，抱上去幼儿园。
孩子对我的依赖与孩子的独立自理能力，以及孩子心里的感受，及孩子成长敏感期，成长规律让我不知道该如何处理，还需要学习，给自己方向。
今天办事不好不坏，还算顺利，现在已经不想那么多了，想那么多也没有用，立足当下，关照当下，关照自我内心，充分感受生命中的每一瞬间，让生命充实，精彩。内心平静，与内在自我和谐相处。
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