觉察篇

做饭经常很难拿捏得准,剩一点可以接爱，如果正好我做了我老公的饭，他又不回来吃，就剩了好多，我就很难受,或者今晚胃口不好正好按照以前的量做了就剩好多，我又不想吃剩饭，但是又不怎么舍得扔,内心就有各种的纠结,就觉得自己非常的不好,浪费粮食,之前的话我以为是我这样认为的，现在注意观察是我老公的声音，如果他看到家里有剩粥在冰箱,而今天晚上做的饭又很多，感觉到肯定又会剩很多饭，他就唉声叹气，说我浪费做得太多了。

然后那餐饭大家都吃得不开心，我老公一生气就沉浸在那个气氛里面，我就调不起活跃的气氛了。

我好期望吃饭的时候有一个良好的氛围。因为在吃饭大家有沟通,吃饱饭各做各的，所以很珍惜在饭桌上的时间。所以我就很害怕他在吃饭的时候心情不好。

为了不浪费，我特意买了鸡回来养，我老公心疼说:你哪有时间来养鸡,我为什么要买鸡回来养?就不会因为浪费粮食而自责,但我老公不同，虽然家里有鸡，但是看到剩饭多还是心情不好,他是觉得剩的饭够明天喂鸡得了，不允许多出来。

又想起我小的时候家里也蛮穷的，有吃上一餐没有下一餐的危机。当时红薯干生虫了煮粥还觉得好吃，因为当时粮食太匮乏了。我妈当时很舍不得煮好吃的给我们吃，怕我们吃多了没有东西吃下一餐。

有次我去外面吃饭，菜很多是一人一盒饭，我吃不了那么多觉得好浪费，我就问谁要菜,人家都觉得奇怪，剩就剩了干嘛给别人，因为我怕浪费了。

现在我看到了我的自责是我老公的,也是我妈妈的。现在我看到多出来我根本没觉得什么，我也不想吃隔夜饭，因为我觉得对身体不好，我老公和我妈妈觉得是浪费，让我以为我也是这样认为,我一直活在他们的认为中，现在我看到了还给他们，我已经长大了，我有自主选择的权利，你认为浪费你就吃。为了不浪费粮食特意买鸡来承担,让我好辛苦。抱抱亲爱的，太委屈你了，这不是你的信念。是你背负他们的信念，让你这么多年为剩饭菜而纠结。我爱你,你可以做你自己,你是独立自主的。