刚刚刷到一个视频，说青少年每天多晒一个小时的太阳，可以有效防止抑郁的发生。
我想，这个道理应该是不需要科学研究的。太阳的能量是任何人都知道的。万物生长靠太阳。太阳之所以能给予万物生长的能量，那人，更是离不开太阳的滋养。
为什么北欧一些国家抑郁症患者多，和他们一年到头见到太阳的日子太少是有密切关系的。阴霾的天气里，低气压笼罩着大地，也压抑着人的心绪，如果生活中再有一些不顺心的事情发生，那么一个人该是多么绝望啊！
而阳光则给予人无穷的治愈。明媚温暖的日子里，一切向阳。土地充盈着满满当当的蓬勃能量。此时青少年如果能在阳光下奔跑运动欢腾，就如庄稼草木的光合作用一样，吐故纳新，肌体完全沐浴在能量场里，必然会使孩子们在运动中实现生命的愉悦体验。
可是我们的孩子哪里有这么多的时间奔跑在阳光下？书包压弯他们的脊梁，作业牵绊着他们的脚步，一堂堂的授课，雪片般的试卷，他们哪里会有时间和心情冲出教室？当黑暗中的高压增强到临界值时，哪怕只是一只蝴蝶煽动翅膀，也极有可能会让一个孩子眼里再没有童真与光彩。何况有时来自父母学校老师社会等的全方位碾压，使一部分学生再没有意志对抗，最终身心俱陷进泥淖里，他的人生中再也没有光了。
延时，不应该只是单纯的时间延迟，更好的做法是让学生们课外活动的时间延时，相信每天晒晒阳光的孩子一定也是阳光开朗的人。
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