今天又是不好的一天，觉得做什么都很难，好不容易收拾东西准备上班，发现忘记带药，然后在路口犹豫了很久很久，最后请了假。
回家后做运动，运动的过程感觉是舒服的，脑子不累不晕不轰轰作响。不过今早运动后还是不好，难以集中精力做事情，很无能无奈。由于要准备工作交接，硬着头皮做了会，但感觉好累。
下午出去坐公交，来回3个钟，天气很好。晒晒太阳，回来感觉有点而力量了。经过市场，决定要好好过生活，从三餐做起，准备好好款待自己。去市场兜了一圈，买了一斤饺子。瞬间很想笑，我的大餐是饺子，有点滑稽哈哈。不过没事，咱们一步一步来，自己煮饺子也不错。
回家后去跑步做keep，汗如雨下后，感觉回来了。有力量去做事情了。整理了一下数据给某哥，好开心自己能正常干活。早点睡觉，坚持锻炼！加油！fighting～
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很多时候我都在积极的去改变现状。 听从许多人的建议，出去运动，出去晒太阳，增加抵抗力，增加多巴胺。因为我缺少了快乐...
现在天气越来越冷了，阳光对于我们来说是最温暖不过的了。每年一到冬天我会特别的伤感，这可能和自己的抑郁性格有关吧。 ...
一直以来，我以为运动治疗的是我的胃病，今天才知道，运动可以产生多巴胺，使人产生快乐，治疗的其实是抑郁和焦躁。 有时...
心情略有郁结，感觉不做点什么我很快会抑郁 于是逼着自己动起来 出去晒晒太阳，走走路 生命在于运动 真理 不动一动你...
【健康养生】 ====================== ❶多晒太阳多运动。晒太阳可帮助身体合成维生素D，促进钙...
欢迎来到博星教育108将讲师朱老师课堂，这里是朱老师第1828天早安问候。 运动可以治疗抑郁。 抑郁症是一种大脑连...
《抑郁症与运动》 在我与抑郁症战斗的这四五年当中，我一直以为只要肯运动，可以出汗我就能够摆脱抑郁症。可是运动的效果...
【日更第18天】 先随喜赞叹下自己，持续早起晒太阳运动，内核开始加固，遇事更加稳固！ ～此刻晒着太阳，码着字，特别...
今天又是不好的一天，脑袋瓜像浸水一样，做什么都觉得累，睡觉又睡不着，躺着躺着就容易心慌，全身很无力的样子，走...
本文标题：抑郁第43天——运动，晒太阳
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