人每天都需要喘气，需要有释放的机会，说说话，聊聊天儿，不能光有进气没有出气。
说话是一个人排泄情绪的最好方法。
“精、气、神”代表着人的身体和精神状态，精力旺盛的人，其身体孕育着无穷的力量，可以通过体力劳动和各种运动来消耗。
精力积攒多了就会难受，所以跑马拉松是现代人的一种释放手段。
而“气”是身体的新陈代谢，需要经常有人相陪伴说说话，让呼吸系统正常循环，这样对增加肺活量也是有好处的。
“神”主要是指精神方面，是大脑的思考，包括写作、阅读都是属于精神层面的事情，也需要进行输入和输出。
精力旺盛、说话洪亮、思维敏捷三项指标代表一个人的精气神。
其中，有人说话是非常必要的，但是，由于现在社会大家都很忙碌，找一个能说体己话的人是少之又少，可遇而不可求。
要通过用说话的方式，排出身体里的“气”是一件不容易的事情。
每天对着手机写一会，也是一种释放，谢谢简书。
人每天都需要喘气，需要有释放的机会，说说话，聊聊天儿，不能光有进气没有出气。 说话是一个人排泄情绪的最好方法。 “...
气道打开，释放情绪，精气神和宇宙同蘋共振，共同生长。 绽放
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本文标题：释放精气神，平衡情绪
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