没时间读书怎么办？管理你的阅读精力

在建立阅读习惯时，一定要警惕消极的条件反射，而心理暗示可以说是人类最简单的条件反射，大体上分为积极的和消极的。而消极的心理暗示又总比积极的更加强大。比如当我对你说“不要想粉红色的大象”时，你的脑海里出现的偏偏就是粉红色的大象。

这样的句义还会延伸出很多你不易察觉的形态，比如销售领域就经常应用这些消极的心理暗示来刺激人们的购买行为。房地产市场总宣传总量稀缺，这就属于消极的心理暗示。这样做的结果就是，即使数据显示土地资源充足，我们也依然觉得只有买了才能消除资源不足所引起的紧张感。在紧张和压力下，人们容易做出错误的判断，降低自己的效能。我们可以让自己避免被大脑欺骗，而不能重塑我们所感知到的现实。

因此，当你尽量用积极关键词替代消极关键词进行暗示时，剔除掉其中与否定性内容相关的词语和暗示词，你会更加高效和积极地行动。比如，你常常对自己说“我的效率很低，读得很慢”，不如改成“我有极大的空间可以提升我的阅读速度”。日常生活中最常见的心理现象就是心理暗示了，利用好心理暗示的力量，可以让我们的阅读更有效率。

没有时间读书其实就是一种消极的心理暗示，这是伪命题，我相信任何人都有时间进行阅读，但是由于我们总是在无意识当中告诉自己：我没有时间去阅读，这种消极的心理暗示才会不断地损耗你本来就很稀缺的注意力和精力。

我们可以把“没有时间读书怎么办?”转换为“我要如何去管理自己的精力，才能有更多的时间用于阅读呢?”因为很多时候即使你有时间，你也是给了其他运动，比如打游戏或看电影，而没有选择阅读。所以我认为这并不是时间的问题，而是不会管理时间的问题。