第三组作业
成员：包丽黎，谢树球，魏小兰，赵雪梅，柏淑洁
臀型评估以及解决思路
骨盆评估腿型评估：骨盆微前倾（结合x光片），大腿内旋，骨盆右侧倾，骨盆左后旋，左股骨内旋+，X型腿，并有足外翻
臀部分析：下垂，外扩，大小臀，两侧凹陷不够饱满
臀型评估以及解决思路
解决思路:1.用泡沫轴放松大腿内收肌，股四头肌。
臀型评估以及解决思路
2.手法放松髂腰肌，腰方肌，阔肌膜张肌，髂劲束，
臀型评估以及解决思路
3.拉长髂腰肌，左右摆腿调整足外翻，仰卧山式调整x型腿。
臀型评估以及解决思路
4.腹内压，核心练习调整骨盆前倾
臀型评估以及解决思路
5.先俯卧激活臀肌，再蚌式练习
第三组作业 成员：包丽黎，谢树球，魏小兰，赵雪梅，柏淑洁 骨盆评估腿型评估：骨盆微前倾（结合x光片），大腿内旋，骨...
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本文标题：臀型评估以及解决思路
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