图片来源于网络
最近1个月可谓是忙乱的1个月。
在这1个月里，我不仅是Ethan老师第二期口语课的班长，要每天6点早起发布任务统计数据，完成比之前更多的任务量；同时我也是007本班的值月生，每周都要提醒、统计并且做出改善的措施；此外每周末我还要上课，月末考试。同时完成这么多操作，我感觉自己都要崩盘了。
这样丰富的生活也不断倒逼着我，开始注意一些好习惯的养成。
1、小时候的我对马虎并不在意
说起习惯这个事，其实从小我就因马虎总被妈妈说是“丢散落四”以及“关门掩尾巴”，如果手里同时拿2个以上的物件，就很容易丢，而拿起来用的东西，也根本想不起来放回去。一同被妈妈说的，还有我爸，于是我妈在说我的时候，特爱加上一句“跟你爸一样”。
也因为这样，我总觉得虽然不光彩但自己并不孤单，以及“虽然有这样的毛病但是老爸也很厉害”的想法。于是乎，对于妈妈的说教，我并没有放在心上。
图片来源于网络
2、最近的“小毛病”频出让我开始担忧
因为不在意，所以马虎这件事，我持续了很多年。直到近两年它们开始影响我的工作，导致我在工作中总爱出点“小毛病”，我才开始稍稍注意一点。
真正让我觉得这件事要重视起来的，是我最近在Ethan老师的班里发通知时出现的问题。因为当时比较忙乱，就把信息错发到了另外一个群里。看似是一件小事，却让我觉得很不好意思，担心会给老师带来不好的印象，同时我也并不想自己成为班长这事到处宣扬。
这件事让我意识到，这些小毛病看似不是什么大事，但时间一长，如果总是犯的话，会给人很不好的印象。
图片来源于网络
那我该怎么办呢？
本来，我以为自己只是对那一部分我不想做的事情，内心抗拒，所以才会频出毛病。就好像潜意识对这种“给领导写他自己的报告以及其他没有技术性的工作”等我不想做的事情进行抗争。但是，当这种问题扩大到其他的事情之后，我开始意识到，事情不妙了。
同时，我也在问自己，我真的是个马虎的人吗？或许原本大多数小朋友因为注意力难以集中，有这个毛病很正常，而我本来只是有一点点，后来却因为家人总是唠叨，导致了我自己的“投射性认同”。
就好像那个被吉普赛女郎预言过的男人，因为“投射性认同”，导致了他真就像女郎预言的那样过了一生。
3、心理咨询师帮我解惑
万般不解之下，我把自己的困惑，说给了我的朋友--万能的张宏涛老师。
张老师说，对于我们的坏习惯，事实上大家千万不要因此而觉得自卑、郁闷和自责。坏习惯和童年的关系很大，但和人品无关。并不是说有了好习惯，就人品高尚了，反之亦然。
张老师还向我介绍了易仁永澄老师关于习惯的观点。
他说，我们的习惯分为两类，一类是表层习惯（行为习惯），如叠被子、早睡早起等。另一类是元习惯（思维习惯），比如积极主动、持续成长、精进等。
表层习惯是表，元习惯是根。
如果我们培养的表层习惯，达不到强化元习惯的目的，甚至会消弱元习惯，那这就是与我们的根本目的背道而驰。
比如强迫孩子早睡早起，也许孩子会像监狱犯人那样养成了早睡早起的表层习惯，但是被父母强制甚至是打骂而养成的表层习惯，如何能起到强化积极主动这个元习惯的作用呢？
显然不能！
因为这个表层习惯是在被动的情况下养成的。所以就造成了有的人同时有着早睡早起和赖床这两个矛盾的习惯，且会有做事难以用心的情况发生，因为更多时候人们需要用这种不用心来麻痹自己面对的痛苦。
因此，对于我们的坏习惯，我们首先应该接受现状，允许自己马虎，不要自责，更不要自卑或者是自我攻击。其次，就是要去寻找这背后的原因，这样才有助于我们改掉这个坏习惯。
听了张老师的话，我踏实了很多。
5、我的思考与改善
我知道，人们对于自己不想做的事情，无意识地做出对抗的举动，是很正常的，只不过这更多的是自己潜意识的想法，很多人并不明晰罢了。
图片来源于网络
类似的例子，武志红老师讲过不少，比如觉得企业家爸爸不靠谱，全家无意识地发胖来对抗等例子比比皆是。
而我很多时候的对抗，除了童年的情况，确实和自己不想做有关，但当这种对抗成为了一种习惯之后，就开始扩大化了。
要从根本改变现状，我需要先让自己少做对抗。因此，此后的我就尽量遵从本心，不去做这种事情。同时，我也在完成任何事情之后，尽量都审视一遍，而不是着急交。因为此时，我已经不是小时候的我，也不再是那个不立刻回答就会被质疑的自己。
慢慢地，我的焦躁和马虎的情况也有所好转。
6、再次进步，倒逼自己养成好习惯
而最近这1个月的经历，又让我对于好习惯的养成，有了更迫切的需求。
最让我迫切的，就要数007每次作业雨后的统计了。第一次统计因为各组交来的数据没有统一格式，而我又因为工作以及周末上课电脑没在手边没有及时记录，所以最后统计的时候，各种爬楼翻看聊天记录，花了好几个小时才弄好，简直想哭。
这次统计，让我明白了“及时记录”和“统一格式”有多么重要。于是第二次记录，我都在手边有电脑的第一时间记录，并且提前设置了格式交给各个组长，这才稍稍好些。但瑕疵也还有，比如表格里要求写编号，我都没有注意到，只能自己挨个查一遍。直到第三次，格式才算补全。
通过这次的值月生经历，让我对于积极主动整理和及时记录有了更深刻的感受，同时也意识到，以往自己做东西，虽然也会设置文件夹，但还是有些混乱。
而一旦涉及到比较长的流程线，我就会难以把控，也是因为从第一个步骤开始起，实施之后我没有记录，才导致了过了一段时间后东西总是找不到或者一问三不知的情况。
因为主动担负起这些责任，让我倒逼自己，去养成更好的习惯。渐渐地，我更能体会元习惯的养成，更需要的是自己的主动，而非被人强迫。
图片来源于网络
或许完全改掉马虎等习惯还需要不少时间，但我已经不会再因此而自责和自卑了。做自己喜欢做的，想做的，以及对自己有益的让自己成长的事情，遵从自己的本心，才是我要追寻的。
而所谓的坏习惯，其实也更多是来自于人们的评判，确实有很多牛人日常生活上的小事做不好，却可以专注于做自己的事业，要做什么，要专注在哪里，其实我们每个人的心中都有杆秤。到底好不好，自己要明白，更不要因为别人说了什么，或者有了坏习惯而自责与自卑。
希望我的经历，可以启发更多的朋友们。愿我们共同成长！
网友评论