还是坚持到17点吃东西，
这样差不多是在实行20:4的轻断食规律。
一个大西红柿，十五个小馄饨煮得紫菜汤。
其他是一把黑桑葚。
今个没饿也没嘴馋。
每次的断食真的全然不一样。
这一次是身体没办法进入不吃东西的状态。
所以我立刻采取措施，
轻断食，把时间拉长，每周测量一次体重。
每周可以下降幅度将近1公斤就是太好的结果了。
所以一起坚持不懈吧。
还是坚持到17点吃东西，
这样差不多是在实行20:4的轻断食规律。
一个大西红柿，十五个小馄饨煮得紫菜汤。
其他是一把黑桑葚。
今个没饿也没嘴馋。
每次的断食真的全然不一样。
这一次是身体没办法进入不吃东西的状态。
所以我立刻采取措施，
轻断食，把时间拉长，每周测量一次体重。
每周可以下降幅度将近1公斤就是太好的结果了。
所以一起坚持不懈吧。
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本文标题：轻断食第四轮第四天
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