当我还在纠结当下的情况引发情绪大爆发的时候，我的内心或许已经接受了一切。
不知道别人处理伤心难过的事情是采用什么方式的，我处理的方式可能大众中带着一点独特。
比如当我遇到极大的变故的时候，第一时间我会感觉特别的疲惫，看变故的大小程度，疲惫持续的时间会不一样。
这个时候怎么办呢？
相信大家都会第一时间想到睡觉，这是属于大众化的。
我就会睡觉，任何时候都能睡着，管自己睡觉。
就想着能把自己的情绪通过睡觉分离出来。睡醒了就什么事都没有了。
而事实也是有效果的，当人的负能量爆满的时候，人会呈现疲惫的状态，负能量是很消耗体能的。
从原来的元气满满可以一下子就耗光。这种状态很不舒服，明明还有精力的时候突然就什么都干不动了。
而睡觉就是缓解疲劳的一个办法，除了可以立马缓解以外，还有一个意图就是通过睡觉拉长需要面对的问题的时间。
突发性的不好体验，如果马上去处理的话可能会因为精力不济，或者自暴自弃干扰自己的选择。毕竟情绪上脑的时候，谁也拦不住。
这个时候就要冷静下来，不论是愤怒的情绪还是悲伤难过的情绪，都是一样的，选择走极端路线要么爆发。
让自己冷静下来，睡觉是最合适了。
当然愤怒的时候你可能会因为情绪亢奋睡不着，但难过的时候就很容易睡觉。
所以看着好像就像把自己的悲伤的情绪睡过去，或者想着会不会睡醒了就变好了，这是一个积极的幻想，多希望这是做梦。
因为接受不了，选择逃避的一种方式。
睡觉是我处理难过情绪的一个方法，我还会通过运动理清头绪。
一般性我在跑步的时候脑子不是什么都不想的，相反装的东西反而让自己很意外。
不论自己怎么想，能不能理清思路，就是拼命的跑。就是想通过流汗把悲伤的感觉一起掺着汗水流出去。
如果你突然发现我跑步变得频繁了，可能这个时候我心情欠佳，处于低糜状态。
通过跑步可以分散自己的精力，也可以起到让自己暂时不去想当时的不良情感，给自己冷静的空间想解决问题的办法。
而且我还有一个很明显的，算是比较独特的方式。
就是可以一整天都在想着这个事情，看着闷闷不乐，一直持续着，但就是理不了思路，静不下心来。做什么事自己都不知道，凭着直觉做事情，想着自己的事情。
这个过程是需要一定时间过渡，可能很快，可能很慢。
如果我突然想通了就可以很快走出来，如果我半天想不通，那就需要通过时间让自己慢慢恢复起来。
无论是什么方式，但唯一不变的是我知道这个情绪会过去的，我需要想想曾经美好的事情。
先不去理心烦的事，想想开心的，我会发现原来也不是一直都不好嘛。这样一来，我就释怀了很多，想着也没有那么不容易接受了。
慢慢的我就没那么伤心难过了，不知不觉就走出了这个情绪。
总结在最后：无论是怎样的处理方式，我们第一步最重要的先让自己冷静下来，冷静之后考虑该怎么办。
然后选择自己能接受的方式，通过时间慢慢的愈合了。这些本来就是常态，有开心的，有难过的，没什么大不了的。通过面对，你可以更快的成长。
相信我，改变自己都是痛苦的。
你在痛苦的时候，说明在走上坡路，过去了又是一个不一样的你。
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