人每天会无意识的产生数万个念头
这些念头基本都不受自己的控制
心理学家荣格说过一句经典名言：
当你的潜意识没有进入到你的意识
那就是你的命运
如果我们不能觉知到这些念头
那这些疯狂的无意识念头就是命运的枷锁
使我们像个机器人一样过着程序设定一般的人生
好在我们人人皆具觉性
可以像个旁观者一样看着自己的起心动念
内观只是看着它觉知它
我看见我起念头了
我看见我起情绪了
看着仅仅就是看着
不分析不评判不跟随觉知即可
如此练习觉知力到了一定阶段
便可不再受念头的支配
直至可以时时保持觉知状态（觉醒）
觉醒以前是我在活着
觉醒以后是我看着我在活着
感恩宇宙万事万物......
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