让我们一起探寻清单的妙用，提高工作和学习效率！

    各位小伙伴，大家好！今天我和大家分享一下清单的使用心得，首先先给大家推荐两本书，《为什么精英都是清单控》和《聪明人都是清单控》，建议大家有时间看一下这两本书，估计大家还没有忘记上一次分享的是断舍离的话题，所以我们要买电子书，不要买纸质的书籍，从源头我们就要把一些事物给断掉。言归正传，我会跟着我会从四个方面跟大家分享，What, Why, How, Tools.

1.第一 什么是清单?
2.第二 为什么要列清单?
3.第三 如何列清单?
4.第四 清单工具的app

What -清单是什么

        清单是指详细登记有关条目的明细单。《为什么精英都是清单控》书中提到清单分为三大类，工作清单、居家清单和社交清单。对清单内容进行了详细解说，并提供了开列清单的方法和步骤，最后还提供了自己一直使用的清单内容，可以说实用性和操作性比较强。

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Why -为什么列清单？

用易效能行动三角形第1步收集，也就是清空大脑，清空大脑最有效的方法就是用清单的形式，把大脑里面的杂事全部都列出来，会让看起来杂乱无章的事情瞬间变得有条理，清单一共有六个好处，只有你做的时候，你才能真真切切地感到这个六点的好处给你带来的快乐：

1.列清单可减轻焦虑；
2.列清单可提升脑力；
3.列清单可让人变专心；
4.列清单可强化自尊心；
5.列清单可理清思路；
6.列清单教会你预则立。

How -如何列清单？

        前面提到过，清单分很多类，有工作清单，家居清单和社交清单，为了让大家更好的理解怎么样把清单做得更好更有效呢？我给大家举几个例子，我们是不是经常忘一些事情了，首先把应该做的事情清空大脑，把这些事情全都列出来，无论是工作的家里的，你想到哪儿就把想到的事情列出来，这是一种方法，及时清空大脑方法。第四部分分我会和大家分享工具和APP。我呢，平时比较喜欢出国玩儿，也是两个男孩的妈妈，所以呢，在这里我就给大家用出国游玩、出行清单、宝宝的早起清单，出门清单，还有最后就是一个很全的清单的模板的列表全部都分享给大家。

(1)出行清单-出国篇，这是我们去巴厘岛游玩的时候做的一份清单，包括出行前的准备、出行前所需要带的东西（电子类，衣服类的，电子产品类的。比如说一个小细节吧，在便利贴写上出国去的酒店的地址、航班号码、还有护照号。这有什么好处呢？上飞机之后一般都要写入境卡，入境卡那就需要这几条信息，如果你不写这个小条的话，你就要去翻行李箱，然后再找护照机票出来再拿下来，酒店地址也不知道，还的找笔很耽误时间，类似于这种小的事情你都做好了之后会给你的旅行带来很便利的。还有护照，签证等，把这些材料都做好复印件都随身携带，做完了之后的话就把它打勾，打勾的同时就有成就感。也不会焦虑。我列的清单有几十条比较多，我在这里就不一一说明了，见下图。

清单的妙用12

下面是我找到的一款性价比很高的境外旅行险，适用于出国旅行（含申根国家，含信用卡盗刷&航班延误险）7天才90元。

(2)孩子早睡早起清单。这个是手绘版，是亲子班亚亚老师提供的模板，数字是宝宝自己写的5:40起床，汉字是大人写的，星期一到星期五，如果每天做到的话，那就涂一个小颜色的卡片，宝宝还在这张纸上面的做了一些小的装饰物，自己画了一个小汽车，然后旁边用的超轻粘土还捏了一个小动物在旁边，就看起来很温馨，就是宝宝的清单，跟大人的清单会有一些区别，他是自制的，手写的。

清单的妙用12

（3）出门清单：我列了一个我自己的出门清单；二宝出门晒太阳的清单，用打印机打出来，贴在门上，出门的时候看一眼，免得忘带钥匙、水杯呀，这些清单也特别有用，很方便。

清单的妙用12

（4）清单的模板有很多很多种，这里边的文字有限，也不能全都写出来。我收集到了好多清单模板也非常实用。比如说大家有很多朋友有跑马拉松的计划呀，马拉松的必备清单呢，阅读清单、嗯还有北京雾霾很多，防雾霾的清单也很受欢迎，番茄工作法，晨间日记，会议笔记，还有种检视清单，如果大家有感兴趣需要清单模板的话，可以查看我之前的文章微信/印象笔记保存清单模版的方法。

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Tools -清单工具APP

给大家分享一些实用的清单工具和软件app.

(1)第一个app就是印象笔记，也就是刚才前面我写的出国清单的截屏的界面，大家可以看出来这个可以在已完成的打对勾，这种清单在印象笔记，可以自动生成前面的小方框，比较简单，是电子版的，好用。

(2)第二个软件是备忘录，苹果手机的备忘录，你打开之后手机下方有一个圈的图标，点一下就可以列出你的清单，然后再换行它就会再出来，完成后也可以打勾。

(3)Todoist和奇妙清单，这两个app的话是苹果和安卓系统都有的，我只看过没有仔细研究过，大家可以去尝试一下。

(4)再给大家推荐一个比较强大功能的一个清单的软件，就是omnifocus，这个软件特别好，尤其是在我开头和大家分享的第一个部分，清空大脑，无论是工作清单，居家清单，社交清单？把你所有准备做的事情，你能想到的全部都写在omnifocus中，把大脑先清空，收集完了以后你还可以去把事情排程到你准备做这些事情的日期（周一到周日），排程结束后，到该做的日期时执行完后，可以打勾。执行了以后，打勾特别有成就感。

(5) 手绘版的清单，这个比较适合给小孩做，幼儿园或小学的小朋友，包括早睡清单，写作业的清单，出去玩儿的清单，最好是写好习惯养成的清单。这样的话每完成一个小习惯，那就打一个对勾，然后十个对勾换一朵小花呀，10个小花再换一个小红旗呀，如果他完成了10个小红旗之后，可以满足孩子的一个小心愿啊，这个对小孩来说特别好。可以把它贴在墙上呀，经常可以看到的地方。

清单的妙用12

      好的，我今天就跟大家分享这么多把文字有限，嗯，希望大家行动起来，把自己的大脑清空吧，事情都列出来，然后尝试的去做一两个清单，美好生活从清单开始。如果需要清单模板请加我微信（kasi_ma)备注：清单和您的姓名，喜欢我的文章请打赏！