参加了十天内观课程，品尝了一点南传原始教法的滋味。
十天的课程，大约分三个阶段。开始三天，修习安那般那，观察呼吸，观察面部一部分的感受。
后面七天修习内观，利用修习安那般那得来的心的专注力和观察面部得来的觉知感受的经验，进一步观察身体表面极其内里的感受变化。
最后利用几节课，修习慈悲观，类似北传的所谓忏悔和回向。
不管观察什么，教法反复强调如实与平等。
所谓如实，就是对所观察的内容是什么样就是什么样，不拣择，不遗漏，全面真实不走样；所谓平等，就是对所观察到的内容不判断，不反应，也就是对喜欢的感受不留恋不贪取，对不喜欢的感受不排斥不嗔恨，以此观察到事物都是无常的共同特质，反过来，则进一步消除贪嗔习气，身心从而得平静祥和。
抛开南北观念的差异，内观不失为修身养性的一个很好方法，如法坚持修习，会达到脱苦得乐的目的。
十天的体验与观察，感受最深的有两点，一是按这个方法修习，应该在如实平等观察自己身心变化上下功夫，渐次根除贪嗔习气，从而达到解脱身心痛苦的目的；二是需要避免在修习过程中生出盲目崇拜乃至敬畏的宗教情愫，以免与本法如实平等的实相背道而驰。
参加了十天内观课程，品尝了一点南传原始教法的滋味。 十天的课程，大约分三个阶段。开始三天，修习安那...
麦基洗德说，尊重生活的预兆，所以才有了真寂寺的内观之行。 一个人一生要经历三种智慧。闻慧，听来的智慧；思慧，听...
2月写了6000字word内观文稿，内心得到释放。 1.阅读观影 3本《薛兆丰经济学讲义》《7分钟理财》《事实》，...
参元妙观 老树枯枝却繁花， 群芳烂漫亦无它。 古观云烟多欲求， 人生百态谁牵挂？ （正月初三参元妙观，观内香火弥漫...
【公案故事】 佛光禅师门下的弟子大智，出外参学二十年后归来，在法堂里向佛光禅师述说此番在外参学的种种见闻心得，佛光...
带着孩子般的天性 感受自然而成的创造 你就是奇迹 参学不在是外在形态，而是内在生活方式，而方式取决于理念，当以正确...
内观，观内！ 内观是什么？ 假如你有一个机会能够放下所有世俗责任十天，住到一个安静与世隔绝的地方，不受任何的干扰。...
————参《天府文脉》临展心得 作者：李乐...
《参生》 运城职业技术学院 柴聪 清雨观苍，何以相忘。物以类聚，寒屋观霜。 万物苍穹，外柔内刚。物朝缘夕，须臾天成。
2022.5.17 今天聆听了肖培东老师的讲座《备课时我们该想些什么——如何备好一堂语文课》。三个多小时的讲座中，...
本文标题：参学内观心得
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/iduytrtx.html
网友评论