r 垃圾袋是特制的，口号是老师构思的，希望大家在徒步的路上顺带拣起地上的垃圾。老师一再强调，不强求，应心而做。
开始时，有点小心思，看见了，拣吧，嫌脏；不拣吧，老师倡议了。虽然也偶尔拣了，拣得不情不愿。
后来，看到身边一次不拣的大有人在，也开始心安理得地视而不见。
真正进入原始大自然，看见躺在草丛里、沙土中、树林里的水瓶、包装袋、烟头，特别刺目，每每弯腰拣起，心里竟有丝丝喜悦感，好象擦掉脸上的污渍一样心里一轻。
腿走得每迈开一步都无比疼痛时，看见垃圾，犹豫中走过去，心里会闪过丝丝愧疚和不安，但在“自顾不暇＂的内心声音里慢慢泰然处之。以＂实在没力气弯腰下蹲再起来＂为脱词，假装没看见。
第二天最艰难，天黑还没到达住处，打着手电走完最后5公里。一长串手电光在山里蜿蜒，美！在极度疲惫里也无法让人心动，更别说拣垃圾了。但镜羽，自始至终都在拣，惊讶于她如何做到的，不一会一大包。
队友几乎都被她震撼到了。做，比说更有力量。最后半天行程，我补偿似的搜寻、拣拾，每每俯身，心里没有半点对扔垃圾者的评判和埋怨，只是拣起，再拣起。
今天逛古城，看见地上垃圾，非常自然地拣起，遭游客测目才意识到，但，内心竟然没有一点难为情。
小小的拣拾动作，偶然做做容易，有目的地装装样子也容易。在大庭广众下、在自己的生活环境里自然而长久地做，不那么容易。
一次次俯身，照见了许多＂小我＂，感恩老师！用这样的践行让我放下了虚伪和不自信，升起谦卑、祥和之心。
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