从公司出发沿着小公园一路向南走，首先在小桥边映入眼帘的是一片枫树林。
这时候的叶子远远的看上去还没那么红，但是绿叶已经看不到了，黄红夹杂着，茫茫一片。
右面是一排桂花林树林，迎面微风拂面，夹杂着桂花的腻人的香味，轻轻的走在路上，脚触感到大地上。
感受到了久违的安静，偶遇园林工人在修剪，路边大大小小一堆的树枝刚好成了小朋友们捉迷藏的乐园。
看他们欢快的嚷嚷着，童年的快乐很简单，也忍不住被他们的欢乐感染着，嘴角上扬。
然后到了路口在一路向东，绿化带两边的月季花树，大朵大朵的月季花还在盛开着，有玫红色，浅粉色，黄色，个个都在盛开着，像个小姑娘羞答答的。
这个时候公园里来来回回的行人老人居多，都是带小孩子玩耍的，但好像年龄都是幼儿园大小的小朋友，很少看到小学生在这里玩耍。
小学生这个时候应该都是回家写作业了吧？在吉的堡幼儿园门口那，偏偏的一处角落又看到了那个四跳广场舞的大妈。
看她自己一个人自娱自乐，动作比两年前看到的要娴熟了许多，更增加了舞蹈的韵味，就应该是时间的足迹留下了痕迹吧！
然后慢慢的来到超市采买，开始了忙碌的生活模式，忙里偷闲的两刻钟，足矣……
从公司出发沿着小公园一路向南走，首先在小桥边映入眼帘的是一片枫树林。 这时候的叶子远远的看上去还没那么红，但是绿叶...
什么是正念行走？ 正念行走是一种培育正念的动态方式，在行走时，完全专心于你走的每一步。 正念行走是将行走过程作为观...
正念行走是一种培育正念的动态方式，在行走时，完全专心于你走的每一步。 正念行走是将行走过程作为观察对象的训练方法，...
东京银座，人流如织的街道中，一位禅师低首，左手刀立于胸前，风汹涌着宽大的袈裟袖口，不动如山。 良久，迈出一步。缓慢...
今晚晚饭后，就到楼下塑胶跑道慢走散步。 刚开始穿着鞋子走了一圈，最后索性脱掉鞋子，赤脚走在跑道上。 双脚脚底接触地...
忙里偷闲，我在办公室的地板上行走。 我缓慢地抬起左脚，感受到身体所有的重量都落在了右腿和右脚上，当我慢下来，我发现...
早上把孩子们送到学校。 我便沿着马路，开始了正念行走。 双脚稳稳的扎根于大地，但是当起步的时候，身体是微慌的。慢慢...
2022.12.24 一行禅师《和繁重的工作一起修行》2 摘录： 正念呼吸、正念打坐、正念饮食和正念行走，这些修习...
一、正念行走和身体扫描 1.正念走路 早上走路上班，第一次正念行走，只关注呼吸，感觉给僵尸一样。 问题是成长的契机...
人类平均要花一年的时间学会走路，然后我们借由步行在空间里移动，从一地到另一地。行走已经像吃饭一样自然地成为我们生活...
本文标题：824/1000正念行走
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/icicartx.html
网友评论