2022.12.24
一行禅师《和繁重的工作一起修行》2
摘录：
正念呼吸、正念打坐、正念饮食和正念行走，这些修习都有利于创造一个积极无压的工作环境。而且，释放压力、爱语与谛听这些修学和相互分享，对我们职业的喜悦感和公司的企业文化都会产生巨大的影响。
感悟：
今天读到的片段告诉我，通过正念训练，帮助自己创造一个快乐的工作环境，来扫除焦虑和压力，从而喜悦而和谐地工作。
这里面有几层意思：1、要创造快乐的工作环境，来扫除焦虑和压力。2、正念训练可以达到目的。
回顾了一下自己的工作生涯，刚开始参加工作时，遇到特别宽容、友善的同事，不仅很关心年轻人的成长，还很注重营造团队的欢乐气氛。领导不时带我们去吃喝玩乐，虽然算不上豪华享受，不过让凡夫俗子简单的欲望得到满足。几年以后，岗位调整，人员变动，这样的氛围就成为了一种回忆。后来，年轻的人儿各自组织家庭，能在工作之余一起玩耍的机会就越来越少。再后来，”偷得浮生半日闲“的唱k或聚餐，竟成了我们暂时放下工作或生活中的烦忧，自我麻痹的一剂安慰剂，聊以自慰。
现在想来也蛮感慨的。虽然工作初期幸运地遇到了”好的氛围“，可是，并没有人由此得到”传承“，因为没有人把”快乐的工作环境“当作一种刚需，更没有人懂得其中的方法，就谈不上复制它了。文中作者提出要创造快乐的工作环境的功用，是扫除焦虑和压力。就是说，快乐的方式不是关键，关键在于用什么方式能得到没有焦虑和压力的长足的快乐。这可能与我们习惯的立竿见影、急功近利的思惟方式，有极大不同。
作者说，正念训练有利于创造积极无压的工作环境，而且要想创造职业的喜悦感和企业文化，需要释放压力，彼此多说爱语以及分享正念练习的获益。这样的工作环境很是令人向往啊。设想一下，大家在一起工作，不是剑拔弩张，不是勾心斗角，而是各自看管好自己的内心，能自我减压，或者，团队有帮助彼此释放压力的机制，因此创造出一种充满友爱、向内完善自身的氛围，那是多么美好的境界啊。
一行禅师被成为和平主义者，而他的作品被译作多国语言，广为传播，他的英文编辑曾经这样评价：“他的教导，对于我们的繁忙的生活以及人类本位主义的理解方式来说，生活一剂至关重要的解毒药。”
今天午休后，进行了半小时正念打坐，然后码下了以上文字。
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