高效能慢生活践行363天（周会）

高效能慢生活践行363天（周会）

2018-12-23（周日）

❤️今日周小组会很荣幸由我来主持。

就寝21: 30    晨起4:46

昨日午休/冥想：20min

高效能慢生活践行363天（周会）

高效能慢生活，从好习惯开始

时间管理的核心是做“减法”

今日三只青蛙

1.储君课件

2.整理

3.聚会（证件）

第四个90天目标及关键点

目标1  晨间日记不间断。

目标2  整理，管理情绪，效能亲子。

目标3  学习储君老师课件。

目标4  调理身体，坚持用药，坚持泡脚。

目标5  至少学会唱一首完整的歌。

本月重要成果/11月份

- 成果1  储君课件第一轮听完

- 成果2  远离电视，认真完成作业，效能亲子

【昨日收获】

❤️阅读学习：

已听完，测分75️

❤️张弛有度：

我是山西吕梁的晓霞，是那种比较憨厚，老实，同时也自带靠谱属性的人，一诺让我主持的时候吧！我就特别头疼，面对如此优秀的大家，让我越发的觉得自己太笨嘴笨舌了，太不会能言善辩了。但是通过这周任轮值组长的一些所见所闻吧，心中真的是充满了无限的感慨。今天就是硬着头皮来说说咱组这周的一些情况，说的不到或者不全面之处，请大家多多指正与担待哈。

言归正传，回顾这周的践行情况，我想给各位都打100+，真的，看吧！每天清晨早起打卡，一连串齐刷刷的！晨间日记，小打卡，积分统计也都完成的特别棒！尤其看到晚间11点多之后，有伙伴仍在完成咱们的小打卡与积分统计等，深深的触动了我的内心，那种不用去言语交流便可以感受到的感觉，同时我也仿佛体会到了他们那种特别忙碌的状态，但是他们的认真，他们的责任心，着实让我很感动，如果是我，我根本就做不到，同时在心中也默默的给这些伙伴打100分++++，无数个+，还有就是咱们组每天不是你，就是我，谁看到特别有深度与触动心灵的视频或文字都会积极的分享，组内一片祥和，其乐融融，互相学习，互相鼓励，共同进步。充满了能量，如此下去，不是我说，我们大家的前途都一片光明啊！真正的希望这种状态永远永远的延续下去，我们谁都不要掉队。

说完咱们组的践行情况之后，我们就说说咱们这周会议的主题《梦想》与《断舍离》

这周以来我们都在完成自己2019年的梦想版的制作，同时我也看到很多朋友都完成了自己2019年的梦想版，我也完成了一个，我先说说我哈！完成是虽然完成了，但是我还是在不断的问自己，我的梦想是什么呢？我的三圈交集是什么呢？我认为我的三圈交集真正的是我的三圈交集吗？迟迟得不到精准定位的我，迷茫的我，最最给予我安慰答案的还是叶老师的易效能505133法则。如果你没有50年的洞见，那么你至少要有5年的眼光，如果你没有5年的眼光，那是至少要有1年的梦想，如果你没有1年的梦想，那你最少要有3个月目标计划，如果你连3个月的目标计划都没有，那么你最起码应该知道自己每天必须要完成的最重要的三件要事！那么就回到了现在我们的晨间日记中的三只青蛙。所以我们大家也都应该认真执行下去。

对于断舍离，前两天我看到江燕老师说过一句话“在信息爆炸的时代，选择比努力重要，选择不做什么比做什么更重要”同时也想到了刘鑫老师经常说起的我们要用“简 减 检”来对付“忙 盲 茫”。我们去享受“极简生活”。真正的极简生活不仅是物质上的极简，更重要的是人生战略维度和生活方式上的极简。不要把时间浪费在一些无聊的事情上，只专注于爱自己喜欢的人，只专注于做自己喜欢的事，只专注于读自己喜欢的书，只专注于喜欢自己喜欢的物品，只专注于和自己喜欢的事件朝夕相处，过1%的生活才会拥有99%的价值，少就是多。同时刘鑫老师也配了一张图片，四个大字“极简生活”然后我就保存了这张图片，放大到只剩“极简”两字作为屏保，几乎用了一年。同时也或多或少让我享受到了极简生活的带来好处。除此之外，我也推荐大家看看袁春楠整理术。

高效能慢生活践行363天（周会）
高效能慢生活践行363天（周会）
高效能慢生活践行363天（周会）

❤️效能感悟：

每参加一次周会，都是一次进步，看到了别人的长处，也看到了自己的不足。

❤️家庭亲子：

宣言：成为你们的妈妈，是上帝对我的恩典。

✨栋儿第一个30天目标：

  早睡（9点启动仪式）

  周末清晨跑步，爬山

✨玥儿第一个30天目标：

  早睡（8点启动仪式）

  周末清晨跑步，爬山

加油，两宝贝同时践行打卡63

理性对待，柔性沟通！

  1.规律作息：早睡

  2.今日闪光点：一起去妈妈家

  3.亲子分享:《6个鼓励孩子自立的技巧》

高效能慢生活践行363天（周会）

【昨日反省】

没有和孩子一起运动。没有管理好情绪，没有讲究说话的方式、语气，引起老公的误会，委屈到说我欺负他。

【昨日好习惯打卡】

✅工作清单：番茄工作表、工作日志、间隙+蝌蚪、听书

✅早清单：早起、阅读、晨间日记、跑步

✅晚清单：护肤、早睡、泡脚

【寄予自己】

习惯在养成之初，就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在上面。

如果你有追求事业，热爱生活，深爱家人，那么一定把健康当成顶层设计，挂起晚睡的战靴，远离手机这类晚睡培养皿，第二天早点起来提升或运动。我始终相信，早睡早起身体好，身体好的人才有一切的选举权和被选举权。

世间一切并非非黑即白，身边的所有人包括自己，大抵都是平凡的好人，有各种立场和各样毛病。朋友，能一起走便走，中途走散了，也无需强求和惋惜。毕竟，人活着这一路就是在不断体验失去而已。不懂这个，还空留惋惜感慨，是还太幼稚。只有把持住自我，能吸引来的便是兴味相投，错过的即分道扬镳，大抵是缘分所致，何须强求？