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60天日更 | 12 你还在用即时满足感来麻痹自己?

60天日更 | 12 你还在用即时满足感来麻痹自己?

作者: 栀子QH | 来源:发表于2018-11-24 23:14 被阅读7次

今天看了一集奇葩说,想中引用李诞的一段话:

人类文明发展史,就是一段压抑欲望的历史。我们人类曾经有两种人,一种是采集文明,他今天饿了,一伸手一个果子,他很快乐, 当时就能快乐,但是这种人被淘汰了,活下来的是 我们这些不快乐的人,压抑了欲望 种地的人,春天播种 等好几个季节秋天吃,这就是延迟满足。采集文明叫即时满足。人类发展史就是怎么样培养延迟获得满足的能力。

人类发展史就是怎么样培养延迟获得满足的能力。说到发展史,我可能也不会把话题拉到遥远的历史。我只想浅谈下我们身边的一些事。同时我们应该怎么培养延迟满足。

即时满足是人的本能,一顿暴饮暴食的自助餐,通宵追完一部偶像剧,一次24小时的王者荣耀等等,也许他满足了你暂时的欲望,而在这之后你会陷入无限的自责与懊恼。回家称体重又胖了两斤,于是你自暴自弃,打开视频APP开始麻痹自己,看着男主角如何上演霸道总裁的戏码,一夜就这样过去了。看看不知何时,外面的小鸟开始鸣唱。拿起镜子发现自己的黑眼圈又大了一圈。带着悔恨睡到下午。一天24小时就这样流失了。你得到了即时满足,但是你剩下的是什么?是懊恼,是自责,是悔恨。

即时满足感反义词应该是延迟满足感,延迟满足感即我们常说的忍耐和控制,为了追求更大的目标,获得更大的享受,克制自己的欲望,放弃眼前的诱惑。

不再麻痹自己,做到延迟满足:

1.制定自己的人生目标(可用张萌的7个人物法)

2.做到自律(从早起开始)

3.制定目标 计划 任务清单

4.进行时间管理,合计规划自己的时间

5.修炼自己的核心竞争力

6.未完待续... ... 

希望越分享越幸运!

自律重获自由-181124。

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