现在忙忙碌碌的生活，你的早餐是怎样解决的呢？是不是在便利店一个面包凑活凑活就解决了呢？还是说直接不吃早餐呢？在这里小编必须提醒一下各位，不管你有没有时间，有没有精力，早餐是一定要吃的，不吃早餐的坏处，小编在这里就不一一展示了，非常恐怖的。因此一定要吃早餐哦。
在我国因为地方差异不同，有的豆浆油条，有的面条，有的汤包，但不少人都会忽略一个早餐神器，这个神器就是小小的一枚土鸡蛋。在营养学界，始终认为土鸡蛋是营养食品，一个土鸡蛋就能补充人体一天所需的蛋白质，并且早餐吃一个土鸡蛋会更好，许多人对于鸡蛋有一定的误解，认为鸡蛋吃多了胆固醇会增加，今天小编就来打消这些顾虑，为你讲述每天早餐一个土鸡蛋的好处。
1.可以补充优质蛋白质，这是首要基础。因为蛋白质是一切生命的物质基础，与其他早餐食材相比，氨基酸的构成更好，更易被人体吸收。
2.可以增加饱腹感。研究表明，吃含有鸡蛋的早餐能够使人的饱腹感增加，因此更不容易饿。
3.有助于减肥，许多人认为鸡蛋黄的胆固醇过高，吃鸡蛋黄不能有助于减肥，事实上，一个鸡蛋黄是无伤大雅的，并且还能降低午餐的热量摄入，更有助于减肥哦！
许多人看到这都有一个疑惑，土鸡蛋这么好，但是该到哪里去买呢？超市的鸡蛋大多是洋鸡蛋，即使有土鸡蛋，也不敢相信那是真的土鸡蛋，小编最近发现了一个购买真正土鸡蛋的渠道分享给大家，苏宁众筹平台上的茶香土鸡蛋正是大山放养的土鸡下的蛋哦，经小编亲自体验，鸡蛋的味道更美味！现在茶香土鸡蛋还在众筹活动期间，价格也更优惠哦！想吃到正宗土鸡蛋的小伙伴可不要错过啦！
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