一、尽量少吃或不吃高嘌呤的食物
尽量吃中低嘌呤食物，不给身体造成太多的代谢尿酸工作，尿酸自然而然就会慢慢下降。肉汤、含酒精饮品、甜饮料等等嘌呤含量很高，千万别碰。我们可以选择下图中的食物食用。
图片来源于网络，侵删
二、多吃蔬菜，可以降低尿酸
《高尿酸血症鱼痛风患者膳食指导（2017版）》中提到，建议每天保证吃足量新鲜蔬菜500克或更多。
所以，要多吃蔬菜，每天吃一斤以上的新鲜蔬菜，有助于降低尿酸。
尽量吃中低嘌呤食物，不给身体造成太多的代谢尿酸工作，尿酸自然而然就会慢慢下降。肉汤、含酒精饮品、甜饮料等等嘌呤含量很高，千万别碰。我们可以选择下图中的食物食用。
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《高尿酸血症鱼痛风患者膳食指导（2017版）》中提到，建议每天保证吃足量新鲜蔬菜500克或更多。
所以，要多吃蔬菜，每天吃一斤以上的新鲜蔬菜，有助于降低尿酸。
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本文标题：尿酸高怎么吃？
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