先上结论：
积极主动
以终为始
要事第一
双赢思维
知己知彼
统合综效
不断更新
7个习惯分为3个部分，
一个是对自己，----从依赖到独立
积极主动
以终为始
要事第一
一个是对待自己与别人，----从独立到互相依赖
双赢思维
知己知彼
统合综效
一个是让这个系统可以自我发展因素-----不断完善自我
不断更新
这本书我是很久之前就看到过，但是被书皮上那个外国人给劝退了，因为看了一些老外写的职业规划的书，以为这本书也是写的类似的讲如何树立习惯，如何对待工作的书，（当然这本书确实也是讲这一类的）。
微信读书正好有这本书，我就点开花了40分钟浏览一遍，嗯，很快看完然后觉得不过尔尔。但是，又被公众号中一位同学安利到，我就又重新打开，距离我第一次看这本书过去了快一年了，这次看，我就没办法快速浏览了，因为书中很多话，可以解决我目前在实验中遇到的一些困难。
我自己是一个想法特别多，生活和实验不分人，但是成果却不突出的人，我也一直在思考过，为什么我感觉我自己的努力没有应有回报，是不是哪里出问题了？看了很多书，但是没有一本书像此刻这本书给我带来的启发大。也可能是对的时间遇到了对的书，才有奇妙的化学反应吧。
因为导师不在身边，所以我自己对于自己的实验安排比较随意，有时候自己对自己感兴趣事情可以花一周甚至两周进行探索，实验可以丢到一遍，然后到了一定时候，老板突然关心后，我自己又慌得一批。而我自己又是对自己没有清楚认识，想要把自己每个点做好，奈何能力真的有限，一个Tidyverse包真的花了将近一个多月才搞懂。但是这些都不重要，我关心的是，为什么我的课题进展如此缓慢，同年级的同学文章都发表了……
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习惯与效能
这本书，首先对于习惯下了一个定义，
习惯定义为“知识”、“技巧”与“意愿”相互交织的结果。
知识是理论范畴，指点“做什么”及“为何做”；技巧告诉我们“如何做”；意愿促使“想要做”。
要养成一种习惯，三者缺一不可
而人的自我发展分为三个时期：
依赖期（Dependence）以“你”为核心——你照顾我；你为我的得失成败负责。
独立期（Independence）以“我”为核心——我可以做到；我可以负责；我可以靠自己；我有权选择。
互赖期（Interdependence）以“我们”为核心——我们可以做到；我们可以合作；我们可以融合彼此的智慧和能力，共创前程。
效能的定义：
真正的效能应该包含两个要素：一是“产出”，即金蛋；二是“产能”——生产的资产或能力，即下金蛋的鹅
效能在于产出与产能的平衡。 P代表希望获得的产出，即金蛋；PC代表产能，即生产金蛋的资产或能力。
至此，这本书的书名就定义完成，在圈定的这个范围内，作者进行自己的阐述。
习惯一：积极主动
这本书第一习惯就是积极主动。我就想我自己博士的四年里，真的和习惯没有丝毫关系了。导师也是经常说我们不主动，不及时与他沟通。如何和导师，以及未来工作与领导沟通是一门需要在校园里就要掌握技能，这个关乎自己工作是否被认可，更意味着自己能否更加顺利的拿到毕业证啊。
作者认为主动的是不会抱怨的，不会把自己带入受害者心态中，总是积极主动寻求改变。真的赞同，因为我从小就被告知，如果遇到问题，我需要从自己身上找原因，不要着急想别人的问题。但是嘞，随着自己长大以后，我身边的人，有的真的遇到问题后，第一时间不是想着解决问题，而是寻求撇清责任，问题的原因总是别人的。我一开始还不太习惯，因为这种负能量爆棚的人有时候嗓门还特别大，我的心情总是不自觉被影响到。
随着，思考的深入以及和老婆聊天中，发现这样人无论是在学习中还是工作中都会遇到，所以这个事实是没办法改变，那么改变自己的可能就是一副耳塞。以这样的原因，我给自己买了WH-1000XM4，那个时候还停留在降噪可以解决一切，确实有好处，但是还是不能完全起作用。我某次在专注的做自己的分析，一个上午都没有留意实验室座位旁边人说的话。就是说，那个上午我没有被任何人影响到。后来我知道那个状态叫“心流”。耳机后来就放在寝室听音乐了。
习惯二：以终为始
哇塞，这个习惯真的太美妙了。这个我最早是在极客时间app上听《10×程序员工作法》听到的，当时就觉得很有启发，但是一直没有用到自己的工作者。这次我在这本书里，看到这样的表述：
所有事物都经过两次的创造——先是在脑海里酝酿，其次才是实质的创造。个人、家庭、团队和组织在做任何计划时，均先拟出愿景和目标，并据此塑造未来，全心投入自己最重视的原则、价值观、关系及目标。对个人、家庭或组织而言，使命宣言可以说是愿景的最高形式，它是根本的决策，主宰了所有其他决定。领导工作的核心，就是基于共有的使命、愿景和价值观，创造出一个文化。
我自己做的实验，很少有计划，所以做的结果有时候少了这少了那，总是不能快速推进。以前工作少，不做计划还可以，但是工作越来越多时候，不列计划的做事，简直就是慢性自杀啊。
习惯三：要事第一
这个在每本书里都会提到，把重要的事情放在第一位，那么谁能告诉我什么是重要的事情！！！
这个是我在和我老婆在沟通时候，从她那里学到如何给自己事情进行排序。
习惯四：双赢思维
双赢思维是一种基于互敬、寻求互惠的思考框架与心意，目的是分享更多的机会、财富及资源，而非敌对式竞争。双赢既非损人利己（赢输），亦非损己利人（输赢）。
因为要与别人一起搞课题，所以双赢思维对于我来说可能就是非常重要的学习课题。
习惯五：知己知彼
这里不是为了打仗才要知己知彼的，而更多是从不要着急去评价和定义被人，更不要着急给别人建议角度说的。
当我们不再急切回答，改以诚心去了解、聆听别人，便能开启真正的沟通，增进彼此关系。对方获得理解后，会觉得受到尊重与认可，进而卸下心理防备，坦然交谈，双方对彼此的了解也就更顺畅自然。知彼需要仁慈心，解己需要勇气，能平衡两者，则可大幅提升沟通的效率。
习惯六：综合统效
统合综效谈的是创造第三种选择，即非按照我的方式，亦非遵循你的方式，而是创造第三种更好的办法。它是互相尊重的成果——不但了解了彼此，甚至还称赞彼此的差异，欣赏对方解决问题及把握机会的手法。个人的力量是团队和家庭统合综效的基础，能使整体获得一加一大于二的成效。
这个方面最好的例子就是和老婆办婚礼事情，每个人在办婚礼过程中总是有自己的想法，老婆有她的想法，最后的结果一定是折中，这里折中不是委屈的妥协，而是一种积极主动下协商的结果。婚礼后，问了我这边亲戚，他们说这次婚礼办得挺好的。
习惯七：不断更新
不断更新”谈的是，如何在四个生活基本面（身体、精神、智力、社会/情感）中，不断更新自己。这个习惯提升了其他六个习惯的实施效率。对组织而言，习惯七提供了愿景、更新及不断的改善，使组织不至呈现老化及疲态，并迈向新的成长之路。对家庭而言，习惯七通过固定的个人及家庭活动，使家庭效能升级，就像建立传统，使家庭日新月异，即是一例。
不断更新让我想到初中生物中，有一个生物圈2号的例子，某国家科学家想着地球被人类过度开采，有没有重新建立一个生物圈，真到了地球不行那一天，我们还有别的选择。生物圈2号的设计原则，基于当时人类对于自然界的理解，把各种动物植物微生物都按照比例放在一起，起初几年还可以，但是随着动物数量增加，水藻等过度消耗氧气，这个项目失败了。
每个人都可能有自己的解读，我的解读是，在一个非真实的环境中，缺少的就是不断更新的系统。很多时候，我们自然界会有各种各样的情况，比如庞贝火山喷发，玛雅文明的失落，这也推进人们不断在改变自身，不论是基因上的还是生活习惯上，这个方面的最好的例子是，大熊猫在很久以前竟然是食肉动物，但是因为食物缺乏（可能在很久以前，动物太多，大型动物捕食后会有动物残渣，正好被大熊猫捡漏吃到了。但是随着环境改变，整体食物量锐减，加上它们的猎捕速度可能真的不行），所以只能改吃不会动的竹子。不改变，毋宁死。
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参考资料：《高效能人士7个习惯》
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