感受的根源
非暴力沟通强调，感受的根源在于我们本身吗。我们的需要和期待，以及对他人言行的，导致了我买的感受。
1.认为自己犯错了。
2.指责对方。
3. 了解我们的感受和需要。
4.用心体会他人的感受和需要。
一旦人们谈论需要，而不指责对方，他们就都有可能找到办法来满足双方的需要。
Chapter5
Chapter5
非暴力沟通把需要看作是有助于生命健康成长的要素，而不是某种具体行为。批评别人会带来申辩或反击，直接说出需要，其他人就有可能做出积极回应。
社会文化并不鼓励我们揭示个人需要。尤其女性经常和无私联系在一起。
大多数人的成长会经历三阶段：1.情感的奴隶--我们认为自己有义务使他人快乐 2.面目可憎--拒绝他人的感受和需要。3. 生活的主人，我们对自己的需要、感受行动负有完全责任，无法对他人负责,无法牺牲他人来满足自己的需要。
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