今天我自己有一个很大的感触，就是我们之前总是以为改变最需要的就是自律和毅力。
而我切身的体会告诉自己改变的基础是接纳，今天我把学习的环境搬到了书房，桌子周围都是书籍相伴，在这样的一个氛围我感觉心是平稳的、踏实的、也是的因为没有了更多的诱惑和干扰，我更愿意投入与阅读当中、学习当中去。
当内心没有了指责和批评，内心特别踏实的时候，发现也就没有了更多的焦虑。这样读起书来也更容易投入。我是为了想读书而读，为了有更多的收获而读，内心这一份从容和喜悦，也是我很久以来没有体验到的！
这份接纳可能是我跟自己内心和解的一个过程，也是我跟这个世界和平相处的一个过程，有的时候改变不是说多做了什么而是说少做了一些什么。可能是我们的内耗，也可能是我们对于自己过高的期待。
当我们面对自己想去纠正 的某些缺点 ，或者对自己的不良行为想 加以改正时 ，或者希望他人改变时，我们不能用强制的手...
改变的前提是接纳，越不接纳，越不改变。 国内知名的心理咨询师李松蔚老师认为改变=95%接纳+5%改变。 95%接纳...
接纳不完美的自己 情绪是一切的基础，是生活的基础，是学习的基础，是良性循环的基础，是接纳自己爱自己的基础
老师：“真正的修行是接纳，接纳自己的现状，而不是改变。改变总是带来痛苦。接纳自己就是爱自己。” 我考虑过接纳自己的...
有目标有计划，认真努力的人为了“在轨道上”，会不断的控制和调整。自律，管理。改变过程中偏离目标的不确定。 在过程中...
【见】 自我接纳的本质：舍弃 第一个误解是，以为自我接纳就是不改变。接纳自我本身就是一种改变，而且是很难得改变，难...
一、接纳自己的文章就是接纳自己。接纳不是不改变。相反，只有接纳才能改变。 如果不接纳，改变根本不会发生，因为抗拒已...
接纳是接纳已经发生的事，接纳是不评判，接纳是没有对错，接纳不是为了改变，接纳是在她的世界里她是对的，接纳是她那样做...
接纳是改变的起点！只有先接纳，才可能有改变发生。 但是很多人对接纳理解不透彻。 有假接纳。比如说，我先接纳孩子一段...
认识一些人都是缘分，认识六儿缘于书写。对生活始终抱着一种美好。 年少时就希望每个人少一些痛苦，少一些病痛。刻意的想...
本文标题：改变的基础是接纳
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