爱的艺术

“能够吸引异性和赢得人心等同于值得被人爱吗？”

“开展一段关系的困难之处在于找不到合适的对象而不在于自己爱的能力”，真的是这样吗？

为何失败的感情那么多，好的爱情却少见？

爱的能力是天生就有的吗？爱情的失败都是因为不合适或是爱错了人？

---

所有的答案，《爱的艺术》一书里都曾提到。不同于其他关于爱情是缘分，是心动加日常生活的磨合之类的讨论，也不同于弗洛伊德的爱情只是生物性的满足，是性驱动学说，《爱的艺术》把爱情作为一门艺术，一门学科来讨论。以此证明，爱的能力与实践的重要性要远远高于爱的对象本身。

《爱的艺术》作者是著名心理学家，弗罗姆，他较为有名的著作还有《逃避自由》。

爱的艺术

正如同本书的标题一样，爱情是一门艺术，作为艺术的一种，像其他学科一样，都是需要学习的。人们以为自己天生就会爱，可是世界上失败的感情那么多，事实证明，我们爱的能力并不一定真的有。但所幸，像其他所有能力一样，爱的能力也是也是可以通过学习培养而得到，并且要一生来实践。

学习一门学科需要前期的理论加后期的实践。那么爱情也不例外。

爱的艺术

在整个宇宙中，个体对单一存在，短暂生命必然的顿悟导致心理孤独，与世隔绝，需要与他人和世界建立联系。人最需要的是克服孤独。孤寂是恐寂的来源，所以要求实现人与人的结合是人内心最强烈的追求。普遍存在的有以下两种爱情模式：

1. 病态的爱，即互为依赖共生失去自我的“施虐者与被虐者。”

2. 成熟的爱，作为一种积极的力量，在保持自己完整性与独立性的同时与他人合二为一，可使人克服孤寂的同时又能保证对自己的忠诚。

那么如何实现这样的爱情？

理论层面，好的爱情里面基本都有的五大因素：

1：善于“给”：爱情是“给”而不是“得”。“给”指的是把自己内心有生命力的东西同人分享，包括你的欢乐、兴趣、理解力、知识、幽默和悲伤。通过“给”，提高自己生命感的同时也在对方身上唤起生命力。没有生命力就没有创造爱情的能力。

2：尊重。尊重意味着认识到伴侣独有的个性，使对方能够按照ta自己的意愿成长和发展自己；爱ta本来的样子，而不是按照自己的意愿改造他。

3: 责任心。是完全出于自觉的行动，有能力对另一个生命的愿望给出答复。除此之外，关注对方的精神需求。

4：了解。从关怀的角度出发，深入了解。在一段关系中发现自己，发现对方，发现人。只有客观的认识一个人，才能在爱中了解他的本质。

5：关心。爱的本质是创造和培养。

那么做到这五点就够了吗？就能拥有爱的能力了吗？不不，前文已经提到，爱是一门艺术，掌握爱的能力需要理论+实践。以上是理论部分，下面来谈谈爱的实践。

爱的艺术

首先一个人应当有自我纪律，这种纪律是自我意志的体现，是自发认同，培养，可以给自己带来快乐的，并逐渐成为生活习惯。比如早起，禅坐，看书，不暴饮暴食等。这一系列习惯的培养，丰富安定自己生活的同时，更能给伴侣带来好的体验。

其次是集中，也就是专注。一个人应当有能与自己相处的能力，也有静坐的能力。即--可以全放松的坐着，没有书，音乐等一切，只是闭起眼睛，排除所有杂念的“冥想”。能够和自己相处的很好，可以坚持冥想的人一般具有较强的情绪管理和调节能力，这无疑对好的关系培养有极大的好处。除此之外，一个人还应当学会专心的做一件事，对自己内心保持洞察和清醒。

耐心。了解一个人需要有耐心。

以上三点是爱的实践过程中的基本因素，那么，如何获得爱的能力的终极大boss认知是什么呢？

（以下是较为详细的思维导图）

爱的艺术

获取爱的能力首先需要克服自恋。因为“客观性是例外，不同程度的自恋是常规”。克服自恋就是客观的认知，由浅入深,是拥有理智和谦恭。能够进行客观思考的就是理智。以理智为基础的感情是谦恭.

其次爱的能力还取决于个体的成熟度和创造性。爱情以合理的信仰为基础。这种信仰是基于自己感情和思想的一种确认。是相信他人，了解他人核心并且相信自己，意识到自己的人格核心。合理的信仰是友谊和爱情必不可少的特点。此外，还应对爱人和他人都抱有积极的态度，对思维，感情保持完全清醒与开放，使他人和自己都不感到无聊。不使人感到无聊的人是有有创造性的人，对生活有热爱。

社会在全人类的发展中也起着非常重要的作用。社会的发展应该以人的发展作为最高目标。应该让经济机器为人服务而不是相反。想起最近高晓松在谈爱尔兰，一个上至总统下至乡村普通百姓都爱诗歌，音乐的民族，一个人文修养很高的民族。

爱情是一门艺术，良好的理论学习与亲身实践可以提升一个人爱的能力与对自我的认知。就像神学的归处是神秘主义一样，心理学的归处是“爱”。

爱的艺术

看到这里，文章开头的问题是否有了答案？

其实：

“能够吸引异性和赢得人心不等同于值得被人爱”；

“开展一段关系的困难之处不在于找不到合适的对象，而在于自己对自己的认知，在于是否具有爱的能力”；

失败的感情那么多，好的爱情却少见是因为很少有人去学习如何去爱，而是凭着天性，性格去爱，而天性和性格都是有缺陷的，所以那种爱只能叫做一种情绪，一种幻想的投射。

爱的能力不是是天生就有的，是需要不断的学习，总结，反思，实践之后才慢慢积累的。

来回顾下，能够持久的、成熟的、健康的爱情是什么呢？

它是一种积极的力量，在保持自己完整性与独立性的同时与他人合二为一，可使人克服孤寂的同时又能保证对自己的忠诚。

而我想再加上一些，这其实是好的爱情最终都能达到的，那就是：能够在一段关系中共同成长，能够不断的完善自己的人格，最终成为更好的自己。

（原创文章来自个人公众号“清評记”）

爱的艺术