复盘笔记 素白
[打卡第 113 天—— 多维度复盘笔记
把写作锻炼成和吃饭一样容易—素白
起床: 6:15
入睡: 22:40
天气: 晴天
加班: 2.5小时
心情: 忙碌
图片发自素白
任务完成情况:
第119天终生学习打卡✅
第113天晚间日记20min✅
听小丧分享竞走30min✅
看曾国藩传记25min✅
晨间冥想8min✅
001今天我利它了么
分享歌曲给芸，艾达，朋友。
002学习/信息/阅读
竞走扭臀部不是为了显摆，原来为了降低重心，协调身体机能。原来女生在投掷铁饼方面要优于男性。
曾国藩父亲科举考试14次，屡败屡战，被嘲为童生，这种屡败屡战的精神值得学习。
003健康 /饮食/锻炼
吃了两个桃子。
做冥想，给自己一些积极暗示。
004思考/创意/未来
一个九代人都不为官没有任何背景自控力又差的曾国藩何以成长为栋梁，勾起了我阅读的极大兴趣。
005今天感恩的三件事
感谢认识医生;感谢小丧分享有意思的竞走;感谢温度升高，到了穿裙子的季节;感谢我瘦了;感谢朋友圈大家发的越南游玩照片，碰巧一游。
006周目标完成进度
更新两篇公众号文章，分周四和周日发布
007今日情绪调频练习:
事件:无
情绪: 无
结果: 无
008对自己的鼓励
解决问题，不要玻璃心。
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