截至昨晚在寒风中完成的最后7公里，11月份跑量喜提153公里，居全年月份榜首，这也是突破了自己跑步上限的一次新记录，平时完成100公里都很难。
年初，做了全年完成跑量1000-1200公里的规划。头两个月由于过年等因素没有兑现。从3月起，奋起直追，并把跑量细化到每月完成100-120公里的小目标，虽然执行过程中打卡时有多有少，但总体进度还在可控范围内。
进入到11月，减肥的任务迫在眉睫，因此跑步自然也积极一些。何况接近年末，希望年初做的规划可以完美实现，所以跑量出现了大幅突破，头一次提升到150公里，也是预料之中的事情。对新记录开心是一定的，是为自己的那份坚持开心。
还有一个月的冲刺，现在全年跑量已累积达到1044公里，如果要实现1200公里的上限目标，则12月份还要做艰苦的准备，毕竟156公里的缺口是很不容易完成的，11月这么拼也才跑下153公里。何况天气也是不利的因素，接下来进入深冬，一天会比一天冷的，顶风冒雪地去跑步，说不难是假的！
但不怕，已经确定的事那就坚持到底！编筐织篓全在收口，绝不能做半途而废的事，就当是向着心中的梦想去跑吧：全年跑量1200公里，体重减至52kg，相信有脚踏实地的一步步行动，梦想终会成真的！
12月1日自律打卡：53.7kg（-1.3），10：30时睡，夜跑7公里，听民法典讲座1小时，读书1小时-林语堂《苏东坡传》。
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