每天早上8:00准时发布任务卡，第4天的任务是成果框架。
Day 4 任务卡
Outcome Frame 成果框架
1. Positive 正向陈述
为了得到结果，人们必须聚焦于自己所想要的，而不是不想要的。
2. In-control 在可控范围
3. S.M.A.R.R.T. 原则
Specific 具体明确的
Measurable 可衡量的
Achievable 可实现的
Realistic 现实的
Relevant 相关的
Timed 有时间期限的
4. Ecology 整体平衡的
失败的项目
1. 2年内重新装修房子（2009年老公定的目标）
(1) 是正向陈述。2002年买的房子，当初只是简单装修了一下。女儿小时候在墙上画了很多“作品”，还贴了贴纸，现在上小学了，不会在墙上画了，正好把房子装修得漂亮一点。这是老公想要的，积极正向的。
(2) 不在可控范围内。我的收入是基本固定的，只够日常开销和还房贷。老公在经营一个工厂，处于亏损状态，能否转亏为盈，这是不可控的。
(3) 不符合S.M.A.R.R.T. 原则中的“可实现的”、“现实的”。
装修房子需要至少20万，而老公当时经营的工厂处于亏损状态，我的收入只够日常开销和还房贷。我们在2年内很难攒到20万。
(4) 不是整体平衡的。因为对于当时的我们来说，提高生活品质比重新装修房子更重要。
2. 学武术（老公15岁时定的目标）
(1) 是正向陈述。学武术可以强身健体和防身。
(2) 不在可控范围内。当年父母都不同意。
(3) 不符合S.M.A.R.R.T. 原则。
Specific 具体明确的？没有明确学哪种武术，怎么学，只是有学武术的想法。
Measurable 可衡量的？不知道学到什么程度，衡量不了。
Achievable 可实现的？ 父母不同意，实现不了。
Realistic 现实的？不现实。
Relevant 相关的？与学习无关。
Timed 有时间期限的？没有明确的时间期限。
(4) 不是整体平衡的。因为当时的主要任务是学习。
成功的项目
1年内销售额从400万做到800万（老公2003年7月新进入一家公司时定的目标）
(1) 是正向陈述。这是老公想要达到的目标。
(2) 在可控范围内。通过老公的努力是可以达到的，是可控的。
(3) 符合S.M.A.R.R.T. 原则。
Specific 具体明确的，有具体数量。
Measurable 可衡量的，销售额1年增加400万，每月有具体目标。
Achievable 可实现的，通过老公的努力是可以达到的。
Realistic 现实的，老公擅长销售，之前业绩不错。
Relevant 相关的，与工作相关。
Timed 有时间期限的，1年内。
(4) 是整体平衡的。所有目标都是围绕着这个销售目标。
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