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减肥效果

减肥效果

作者: 爱心天使_62f9 | 来源:发表于2022-04-11 20:59 被阅读0次

中年人的体重增减不是很明显,但是人们还是能看出来,有时只是别人看见的脸瘦了,肚子瘦了,但是体重并没有减少,只有你真正减掉十斤,二十斤的时候才能比较明显。

我坚持不吃晚饭,一星期只能减掉二斤,也许是我的体内储存了太多的脂肪,所以一顿饭不吃也不觉得饿。

但是出去运动就不一样了,走路一小时就觉得身体轻松了不少,回到家中量体重就会轻点,尤其是跳广场舞的那个时候,几个月就掉了十斤,因为广场舞是全身运动,一小时的消耗脂肪要比走一小时的路消耗的多。

所以我更喜欢跳广场舞,减肥效果好。

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