警惕那些效果太好的减肥方法。
减肥不能没效果，
减肥也不能效果太好了
一些极端的减肥方法往往瘦的很快
但是反弹的也很快~
那么都有哪3种方法我不建议你们碰呢？
1. 节食减肥
都在说减肥要管住嘴，但是没有人告诉我们应该怎么管啊~
所以减博士就发现很多人在那里胡乱节食，其实真正的控制饮食并不是节食，而是改变一下我们的饮食习惯，比如食物尽量选择低热量饱腹感强的，吃饭细嚼慢咽、晚上少吃等。
从饮食习惯和食物的选择上控制饮食，而不是节食减肥。
节食减肥会产生很多健康问题：饮食不调、肠胃问题、低血糖等...
2. 减肥药减肥
减肥药是我最不推荐你们用的减肥方法，为什么？
①目前市面上很多减肥药并没有获得专业机构的许可，打着保健品的名义售卖，安全性不可靠。
②只要是药物就必须要在医生的指导下使用，据我所知很多人购买减肥药都是从一些私人渠道购买，并没有专业医生的指导，之前还有人因为吃不正规渠道买来的减肥导致肾脏衰竭。
2010年3月30日长沙开福区叶小琴因吃减肥药曾产生轻微厌食症；减肥药连吃两个月后，竟在宿舍晕倒，后经医院全力抢救无效死亡！据了解，目前我国市场上的减肥药，其化学成分主要有西布曲明和奥利司他。调查研究显示，减肥药中的西布曲明成分，可能增加服用者患心脏病及中风的危险。
③减肥药，副作用很大，而且减肥效果也是一时半会的。
3. 运动减肥
不是不是建议你们运动减肥，而是建议你们要有好的运动规划。比如说你能做什么运动，你的时间规划，什么样的运动减脂快...
还有的人运动时间过长，导致身体过于疲劳，而且运动完还吃很多东西，这样很容易导致运动没有效果。
有的人每天运动几分钟，就认为自己能瘦。但是脂肪的消耗条件，需要一定的时间才能达到。
所以减肥不要盲目运动。
减博士推荐的减肥方法
通过中医的方法调理调理体质，改善代谢，刺激穴位，促进减肥效果。
目前主流的中医减肥方法都有哪些？
①中医埋线
这种减肥方式是根据我们不同的肥胖体质，辨证选择穴位，用埋线的方式（在人体穴位处埋入可被人体代谢吸收的蛋白线），通过线体对减肥要穴产生持续刺激作用，以达到疏通经络，有效调节脂质代谢过程，加速脂肪的新陈代谢，实现减肥降脂的目的。
效果因人而异，吸收好的人一次埋线能瘦20斤左右，吸收差的就8斤左右。
②中医针灸
针灸减肥是根据人体经络系统，针刺机体减肥要穴搭配“脾经”、“胃经”虚伪，疏通人体经络，调整脏腑和机体的各种代谢功能，使身体机能正向发展促使新陈代谢加快，促进脂肪分解达到减肥降脂的功能。
好了，
今天的减肥分享就到这里，
减肥问题，欢迎私信或评论咨询。
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