放松是很难得的一种状态

年纪大了，真是经不住一点风吹草动。

自从上周周五去省城提车开始，就感觉浑身疲乏。那天从早上五点多起床，然后回到家的时候是晚上八点多了。当时只是感觉有点困，没想到，后期的恢复这么漫长。

虽然休息了整个周末，但是在周二的时候，也就是9月7号又去县城看望母亲。回来大脑一直处于紧张状态，本来是第二天的课，可是呢，当天下午，就急急忙忙的准备去上课。

而从9月7号开始，鼻炎就犯了。每天吭吭唧唧，鼻涕眼泪往下流，头疼头晕眼皮发麻。就是强打精神，也维持不了几分钟，所以除了偶尔上课，就是闭目养神。

这种状态持续到昨天晚上。

下午最后一节课上到6:25，彩铃回娘家拿饺子，回来给我带回，所以我下班回到宿舍不用做饭了。

彩铃接了新的年级，一切从头开始，每天回来也已经是精疲力尽。八点多我和彩铃就已经洗漱完毕，准备上床睡觉了。这一次半夜没有起来“淘米”，一觉就睡到了早上六点多。

心想这次可养足了精神喽，忽然想到今天要去参加夜班的教研活动。赶紧洗漱，吃饭，大脑又开始紧张起来。

现在真需要做一次放松训练，冥想也好，拍打也好，如果有专业人士在旁边，一定要做一做。

心造作一切

因此，你唯一要做的，

即是掌控你的心。

帝洛巴教导那洛巴说：

束缚你的不是你所感知到的事物，

束缚你的是你对该事物的执着。斩断你的执着，那洛巴！