不开心怎么办

不开心的情绪时常有，而不开心的缘由也是非常的多，有关于工作，有关于学习，有关于人事关系，总之仿佛一切的东西都可以成为让自己不开心的缘由，所以自己是疲惫的，是面无表情的，是郁闷寡欢的，不知一次的生出，算了吧，别再计较了，一切都随他去吧的想法。

还是自己修炼不到家吧，可以一整天都沉着脸，不和任何人说话，而别人也都以为自己怒火冲天，不主动的和自己打招呼，但是越没人和自己打招呼，自己就越觉得郁闷，不开心，心中那种别扭的想法在迅速生长，要不是自己拼了命的压制，自己肯定会怒火焚天的点燃周围的一切。

有的时候很是埋怨自己，因为自己真的是很差，怎么就成了这个样子，没有一点能够拿出手的，想要自信的和人谈天说地也是不可能，偶尔有那么一两次飞扬的时候，也会因为接下来无力而快速的衰减下去，这样七上八下的样子真的是跟让自己不开心，要是一直不好也就算了，但是为什么要让自己有冲出来的愿望呢！

自己不开心不简简单单只是埋怨自己，周围的一切都在自己的埋怨范围只内，从这一点来说是无差别的，只要撞倒枪口上来，几乎都被狠狠的射击过，所以渐渐的别人也学会了看脸色，自己脸色不好是不会有人走到自己面前的，而自己也就只能慢慢的等心中的不满慢慢消散，这个时间很长，至少需要一天的时间来缓冲。

自己也不知道怎么办，反正就这样不开心的情绪一直都延续了下来，自己也就这样被迫的接受了，一点反抗的力气都没有，不开心就一个人静静的待着，把自己暂时从这个世界中抽出来，不和外界产生联系，放空自己，什么都不想，什么都不管，就当一个雕塑，静静的思考人生。

至于其他人是怎么排除不开心的情绪的，自己也没有那个闲工夫去好好观察，从网上搜出来的解决办法也不外呼那么几种，或是吃美食，或是玩乐，或是喝酒，总之每一种都能够说出个一二三，我们看了也觉得很有道理，但是真正这样做的也没有几个，我们每个人还是有独属于自己的解决不开心的方法。

而自己应该还是没有找到吧，当然也可能是自己经历的不开心还是太少，不足以形成一个完整的套路，所以还要再看，还要再经历，一切都要慢慢来，不开心所形成的焦虑，不满情绪还是要克制，还是要尽力消除，以免这些情绪爆发形成不可挽回的局面。

当然这都是理想的局面，有的时候情绪上来了，没有谁能够控制住，有极少数的能够完完全全的自我掌控，这些人不在乎都成为了令人敬仰的存在，所以说还是要加强自我的控制力，这才是最重要的，什么时候能够不开心也能笑出真心的笑脸的时候，我们就算修炼到家了。