你好，我是强哥，这是我的142/150的进化日课。
最近这一个月，生物钟完全被打乱了。每天都是晚上12点睡觉，早晨八九点起床，昏昏沉沉，没有什么太大精神。
中午光吃饭午休得两个小时，晃荡晃荡就下午，甚至到晚上了。这个中间还有自己间歇些玩抖音，这样的效率真是太低了。
从今天起，每天晚上10点半开始收拾，11点睡觉。次日早晨5点45起床，开始写日记、阅读写作。
不能再这样低效的浑浑噩噩了！
强哥
北京
2021年7月22日
你好，我是强哥，这是我的142/150的进化日课。
最近这一个月，生物钟完全被打乱了。每天都是晚上12点睡觉，早晨八九点起床，昏昏沉沉，没有什么太大精神。
中午光吃饭午休得两个小时，晃荡晃荡就下午，甚至到晚上了。这个中间还有自己间歇些玩抖音，这样的效率真是太低了。
从今天起，每天晚上10点半开始收拾，11点睡觉。次日早晨5点45起床，开始写日记、阅读写作。
不能再这样低效的浑浑噩噩了！
强哥
北京
2021年7月22日
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本文标题：开启早睡早起、阅读写作的计划！！！！！
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/iesemltx.html
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