列计划去做，情绪会戒掉

想太多就容易焦虑，一焦虑情绪就不稳定，那谈其他的都是空谈。

让自己每天列好计划，然后早睡早起，早起后按照计划开启今天，每天过得就是这么单纯这么充实。

让自己忙碌起来，情绪就没有机会出来“作妖”了。

对生活有点儿矫情时就是因为太闲了。