新知：❤️抑郁公认的原因之一，是和内心的恐惧有关，当你有恐惧感时焦虑的念头，就会跑到你的意识层面，让你没办法放松，他就好像你内心的拉响警报告诉你，大事不好了，希望你能做点什么
例如：我内心的恐惧来自于二叔小叔妈妈对我发脾气，造成我长大恐惧中年男子！
❤️高情商的人，他们有强大的自我意识，了解自己的情感，他们能够管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作，但也许最重要的是他们能控制冲动，懂得延迟满足，避免轻率的决定和不妥的行为
高情商的人能辨别他人的感受，具有共情能力！
❤️我好，你不好的人就是站在道德的制高点上去谴责别人，只看到别人做的不好的地方，例如：老公会责怪我做的不好的地方
但是好在我也发现老公他也在持续的改变，因为前年过年回来他还在家挑毛病，现在回来很少去说挑毛病的话,说明我的话他听进去了！
❤️旧知：对于自己的内心的恐惧点不知道源头是什么
以前总觉得我只要掩饰我内心的情感，就不会受到伤害，其实你越掩饰，越害怕被人看穿，别人越看的清楚，只有你直面内心的恐惧，突破内心的牢笼，你才会更加活的自在！
❤️行动：找到了恐惧点，然后勇敢的面对它，学会与成人之后遇到的相似的经历感受的人坦诚交流，例如刘，老公，他们都是我需要做的功课
所以找到很重要！
同时也看到了老公发脾气的时候其实内心是住着一个小孩的，及时去用爱去感化他！
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